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在魔都上海，人們有這樣一句話，房子好找，工作好找，唯獨對象難找。這句話是寫實的，大上海的工作族每天為這個城市的運轉貢獻者自己的青春和激情，工作和上下班的交通占據(jù)了他們的主要時間，他們不是在上班，就是在上班的路上，剩下的時間所剩無幾，還要休息，要看書，要約見朋友，好不容易有個周末都宅在家中養(yǎng)精蓄銳，他們幾乎沒有時間去認識異性，和異交往。因此談戀愛越來越難，這在大城市確實是現(xiàn)實。


當感到不滿的時候，靜下心來，感受自己的不爽，越細致越好，給這些不爽一定的空間。 然后，認識自己的怨氣，當感受到怨氣存在的到時候，我們需要認識它，想想這些怨氣從哪里來，到底是別人的錯還是自己認知的問題？想想如果抓住怨氣不放，有什么好處，自己遇到的壓力和問題，有沒有什么積極的方面？ 后，記錄這些怨氣，紀錄自己的反思總結以及那些可以想到的積極方面，這樣時間久了，你就會發(fā)現(xiàn)這些怨氣到底是自己造成的還是確實是別人的原因，當下次遇到同樣事情或者情景的時候，也知道自己應該如何自我引導了。


在我們的生活里有各種各樣的關系，父母關系，親子關系，人際關系，財富關系以及生命關系。在關系里，我們和外界聯(lián)結著，而在這聯(lián)結的過程中，我們會有各種各樣的困擾，比如，總是遇不到讓自己滿意的另一半，和人之間的關系總是隔著一道山，融不進集體的懷抱里，在人際關系中總是不自覺的將自己放在較低的那一方里，在職業(yè)關系中，和老板的交往，總是有一些恐懼，不敢要原本應該屬于自己的東西，這個關系現(xiàn)狀的背后又是什么呢?

床前要穩(wěn)定情緒

睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節(jié)奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來。

并不可怕，只要找到原因，并且尋找相對應的解決方法，就可以還你一個好睡眠。不管是父母還是孩子都可以通過學習一些心理學的知識，讓我們更了解自己，讓困惑更快解決。也可借助專業(yè)人士的力量，更快的幫助自己更快找到原因，幫助父母學會有效的解決方式，讓家庭更幸福更美滿。