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榮健體育體育器材采購健身知識(shí)介紹:什么是等動(dòng)收縮
榮健體育體育器材采購繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動(dòng)收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同,肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮。
等動(dòng)收縮是通過專門的等動(dòng)負(fù)荷器械來實(shí)現(xiàn)的。該器械使負(fù)荷隨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)進(jìn)程得到調(diào)整,即在關(guān)節(jié)角度的張力弱點(diǎn)負(fù)荷而在關(guān)節(jié)角度張力的強(qiáng)點(diǎn)負(fù)荷,因此,在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同,肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮在做等動(dòng)收縮時(shí),肌肉產(chǎn)生的張力在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)都是其能力的100%。
意義:采用等動(dòng)收縮形式發(fā)展力量,可使肌肉在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都得到鍛練。
榮健體育體育器材采購教你認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)——中胚層體質(zhì)(肌肉型)
中胚層體質(zhì)(肌肉型) 這是由胚胎中負(fù)責(zé)肌肉和骨骼的中胚層發(fā)育占優(yōu)勢(shì)而形成的一種體型,特征為體態(tài)挺拔,骨骼強(qiáng)健,肩部和胸部較為伸展;女性的xiong部大約與肩同寬,男性會(huì)更窄一點(diǎn)。榮健體育{精}提醒您這種體質(zhì)的骼和肌肉都較為發(fā)達(dá),胖起來或瘦下去都非常容易,因此大多數(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)于他們都會(huì)奏效,尤其是塑造肌肉的力量練習(xí)就更為有效。