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鯽魚湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無力。1.魚鱗、痰液和鯽魚內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚。水燒開后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對產(chǎn)后非常有益。烹飪時，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

花生、大豆、豬蹄湯、木瓜鯽魚湯:一條鯽魚、150克木瓜、3片姜片、60毫升牛奶、一些鹽和白胡椒。練習(xí):1。將買來的魷魚洗凈，涂上一層料酒或白酒腌制15分鐘；木瓜去皮，去籽，切成小塊備用。2.在鍋里放少量油，在油不熱的時候把腌好的魚放進去，然后用小火慢慢煎，直到兩面都變成淺棕色。3.炒姜片。然后在鍋里加入開水，半個魚身后轉(zhuǎn)到大火中。4.水開后，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘，然后加入牛奶，繼續(xù)燉一個小時。5.加入胡椒，燉10分鐘，用鹽調(diào)味5分鐘后關(guān)火。

雙蓮百合桂圓湯材料:蓮子2個，蓮藕1公斤，百合5元，圓肉5元。練習(xí):1。清洗所有材料，將蓮藕切成大塊用于設(shè)備；2.將8分鐘的水放入鍋中，水開后放入所有材料；3.在小火上燉20分鐘，持續(xù)2小時。第二，腐竹湯的材料:2大，2腐竹，2玉米，1胡蘿卜，陳皮。練習(xí):1。將所有材料洗凈，將大薏米放入水中浸泡兩小時。將胡蘿卜去皮，切成大塊，并將玉米切成大塊。3.將8分鐘的水放入鍋中，放入陳皮，煮沸后放入。

通草豬蹄湯材料：豬蹄、通草做法：1、豬蹄刮干毛，剁成塊狀，并用清水洗凈;2、把豬蹄塊和通草一起放在砂鍋中，加入一定量的水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，大概要煮上一兩個小時即可。功效：豬蹄中豐富的蛋白質(zhì)有著作用，加上通草有利水通乳功效，兩者搭配在一起，催乳效果很好;同時還能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康。因此，要堅持每天喝2次，連續(xù)喝上3-5天。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制