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熱炒菜烹飪:可以以1:4的比率方式與其它食用油(如常規(guī)使用的大豆油、玉米油、花生油等)混合烹炒,不要用大火,溫度控制在160度以下,即油八成熱即可。
拌涼菜沙拉等:如黃瓜、大拌菜,菠蘿、水果沙拉等等,直接將核桃油倒入菜肴中攪拌即可食用;核桃的原香味濃郁,特色明顯,營養(yǎng)豐富;
加到沖飲品中飲用:如將核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中與其一起飲用,使飲品營養(yǎng)更豐富。
核桃油的制作具體步驟如下:1、磨漿:將核桃皮剝離,準備好需要制作核桃油的核桃仁。核桃油的脂肪酸組成主要是亞油酸5413%、油酸2013%、亞麻酸1618%,其中亞油亞麻酸為人體必需脂肪酸,具有降、預防和動脈粥樣硬化的作用和提高學習記憶力和網膜反射能力,預防老年癥和等作用。2、調質:將所有核桃漿泵入攪拌容器中攪拌。3、壓濾:將經過攪拌的核桃漿輸入至壓濾機中,使得核桃漿的油脂與蛋白逐漸分離。3、壓濾:將經過攪拌的核桃漿輸入至壓濾機中,使得核桃漿的油脂與蛋白逐漸分離。4、過濾:得到清澈透明的核桃油,然后需要將該核桃油再進行沉淀。5、灌裝:將過濾后的核桃油進行灌裝封存。
壓榨法利用施加物理壓力把油脂從油料中分離出來,來源于傳統作坊的制油方法,現在的壓榨法已經是工業(yè)化的作業(yè)。壓榨法由于不涉及添加任何化學物質,榨出的油各種成分保持較為完整,但缺點是出油率低。
相對于壓榨法這種非常古老的生產方法,浸出法選用符合國家相關標準的溶劑,利用油脂與所選定溶劑的互溶性質,通過溶劑與處理過的固體油料中的油脂接觸而將其萃取溶解出來,并用嚴格的工藝脫除油脂中的溶劑。核桃油中還含有大量的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸是健康的成分,對身體是沒有傷害的,有的人認為脂肪酸會讓內臟帶來負擔,其實不用擔心,核桃油的酸度低,而且新鮮。與壓榨法相比,浸出法制油粕中殘油少,出油率高;加工成本低、生產條件良好;油料資源得到了充分的利用。