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可調(diào)式啞鈴形似小杠鈴,用硬塑或生鐵制成,兩端可以套裝上不同重量的鈴片,卡箍用螺釘固定。健腹輪放在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身的話是非常適合的,因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)器材不太占用空間,并且在鍛煉的過(guò)程中能夠非常的有用,鍛煉的部位也是比較多的,不僅能夠鍛煉腰部,臀部,還可以鍛煉手臂各個(gè)肌肉。家庭小型健身器材,啞鈴有“雕塑肌肉的錘、鑿”之美譽(yù),是健身健美的重要器械之一。有言:只要有一副啞鈴和一條長(zhǎng)凳,你就可以隨心所欲,使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。
我們只要在選擇健身器材的時(shí)候根據(jù)自己的條件來(lái)選擇合適的,相信就能夠利用健身器材鍛煉健康身體。明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。有一種小啞鈴,也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕,小巧玲瓏,金屬所制,電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末,隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功,為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇,健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。
健身器械是為了讓有健身需求的人士達(dá)到輔助鍛煉,強(qiáng)身健體的效果而使用的運(yùn)動(dòng)器械。其針對(duì)不同的效果有不同的器械,大多放置于健身房??烧{(diào)式啞鈴形似小杠鈴,用硬塑或生鐵制成,兩端可以套裝上不同重量的鈴片,卡箍用螺釘固定。健身器材中有氧踏板主要為健身有氧課程中使用的器材,在專業(yè)的有氧課程里,會(huì)由有氧運(yùn)動(dòng)教練設(shè)計(jì)搭配一整組的動(dòng)作,加上人多一起做,感覺(jué)很有樂(lè)趣,如果是自己一個(gè)人在家做動(dòng)作,可能會(huì)感覺(jué)較乏味,這時(shí)可以配合音樂(lè)節(jié)奏做動(dòng)作,或是一邊看電視一邊做,增加節(jié)奏感和趣味性。