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怎樣保養(yǎng)皮膚，？

控制飲食！為了減少油性皮膚攝取過多的甜食和油膩食物，研究發(fā)現(xiàn)飲食中高油高糖是導(dǎo)致痘痘的關(guān)鍵因素，改善不健康的飲食習(xí)慣有助于減少油脂分泌，改善痘痘。建議食用低 GI、含成分、含植物雌的食物！代表食品有番茄(含番茄紅素)、西蘭花(含β-胡蘿卜素、 )、黃豆或豆制品，以及大量植物雌(大豆異黃酮)

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的出現(xiàn)讓很多困擾，對每個女生來說，都有自己的方法。每一個女孩都有各自的方法，但這些方法真的有效嗎？大家真的知道護(hù)理要怎么做嗎？懂得怎樣比較好嗎？今天我們就來給大家介紹一下日常小技巧，供大家參考。但愿能對大家有所幫助，想知道

對“戰(zhàn)痘”四個誤區(qū)的正確認(rèn)識

祛除的步驟是什么？祛除的注意事項(xiàng)有哪些？

祛除是一項(xiàng)比較系統(tǒng)的工程，想要祛除就需要了解三點(diǎn)。

首先是自己的皮膚和體質(zhì)，其次是自己的痘痘類型，第三是自己長痘的誘因。

亦正因如此，這三種原因，決定了沒有萬眾一心之說，只能根據(jù)自己的情況制定適合自己的方案。

改善毛孔粗大的問題，就是這么簡單！

絲柏：對皮膚表層血管擴(kuò)張有良好的收斂性，有控油保水的功效。

保濕精油配方

在10 ml的底油中混合1滴檸檬，1滴檸檬草，2滴絲柏，2滴天竺葵。

護(hù)理精油法

每天晚上臉部后，或在毛孔粗大處，后清洗掉皮膚表面的油脂。收縮性毛孔，，使肌膚光滑細(xì)致。

適時處理狀：人的長痘者基本都是油性皮膚，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應(yīng)及時處理，平時需做基礎(chǔ)護(hù)理工作，如面膜、去角質(zhì)等，每隔幾天就要做一次，若同時出現(xiàn)多種問題可用精油護(hù)理，可有效控制油性皮膚表層的水油平衡。

香精油的功效

心理作用：鼻子吸聞氣味后，信息首先被大腦的“情緒腦”理解和接受，從而產(chǎn)生情緒反應(yīng)，而這種情緒腦又稱為邊緣系統(tǒng)，是由情緒、動機(jī)、記憶支配的，也就是說，香味與情緒的各部分相互關(guān)聯(lián)，這就是香熏療法能夠解救人們心理困擾的主要原因。

品味用途：精油熏香，營造愉悅香氛環(huán)境，提升生活品位。

對情緒的影響精油對情緒有緩解或促進(jìn)作用，疲倦消沉?xí)r，吸一口檸檬或甜橙等柑橘類精油，氣味清新清爽，補(bǔ)充陽光能量；缺愛感到孤獨(dú)時，吸一口玫瑰精油，感受愛情的溫暖。

使用方法精油不于面部保養(yǎng)、身體滋養(yǎng)、空氣香熏等。

精油種類及其作用

淡香精精油

調(diào)理身心，清醒頭腦，。促進(jìn)充血，zhong脹，收縮皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長。

純凈尤加利油

關(guān)鍵：醒腦，提神，集中精神，增強(qiáng)精力。減輕和疼痛。有化痰，糖，解熱，之功效。加速傷口愈合，皮膚，改善皮膚阻塞。

香熏：

熏香是指在擴(kuò)香器上滴入精油，使精油的香味擴(kuò)散至每一個角落，達(dá)到殺菌、凈化空氣的效果的精油使用方法。此外，精油分子還能清潔凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。

煙熏：

將一個大瓷碗放入沸水中，滴入4滴精油后，用大浴巾蓋住頭部，與瓷碗一起呼油。這種方法可使呼吸道通暢，對干咳，流涕有很好的效果。

安全有效的草本護(hù)發(fā)精油

洋甘菊

甘菊油對包括頭發(fā)在內(nèi)的身體很多部位都有好處。

這款精油能讓頭發(fā)更柔軟，更有光澤。很多人的頭發(fā)干燥，粗糙，沒有生氣，這可能是由于不適當(dāng)?shù)念^皮清洗或者遺傳了不好的基因。不管什么理由，洋甘菊都能起到很大的作用。另外，洋甘菊油還能使頭發(fā)自然淺色，無需使用有害的化學(xué)劑染發(fā)。