唐河體育加試培訓(xùn)班免費咨詢,中體詠春班次多

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

有一個好的老師是練好傳統(tǒng)武術(shù)的前提

習(xí)武者一般都知道老師的重要，但是怎樣找一個好老師對我們初學(xué)者而言也是一個考驗和難題。一定要聽同好者的推薦，再看老師有沒有帶出來出色的徒弟，徒弟的水平也能體現(xiàn)老師的教學(xué)能力。所以寧投明師，莫投名師。

基本功很重要

武術(shù)技術(shù)性非常強，俗話說“練拳不練功，到老一場空”，其實基本功首要練得是放松和我們自身的協(xié)調(diào)性、柔韌性。練好基本功首先要過肩臂關(guān)。內(nèi)家拳講究內(nèi)勁，反對拙力僵力，那如何區(qū)分二者的關(guān)系呢，先賢有云“肩緊力出，肩松勁達?！睅讉€字道出了肩松的重要性。好的基本功法要長期堅持不懈，要不怕苦、不怕累，不怕枯燥，三五個月后，功效特別明顯，自會受益無窮。其實神奇往往來源于簡單，所以初學(xué)也好長練也罷，不要怕簡單和單調(diào)，要做到“多練功，少練拳

開設(shè)課程：少兒武術(shù)、散打搏擊、陳氏太極拳、詠春拳、跆拳道；自從創(chuàng)辦以來以發(fā)展、推廣武術(shù)教育為已任，讓武術(shù)走進千家萬戶、惠及千家萬戶；希望通過武術(shù)讓每一個位武術(shù)練習(xí)者成為真正的強者。

少兒如何練就出類拔萃的武術(shù)：一、天分，二、勤奮，三、真?zhèn)?，我們今天就來聊聊這三點的重要性。

天分，為什么天分重要？這點相信不用過多說明，講一遍練一遍就通的人，跟講無數(shù)遍，練無數(shù)遍才通的人，肯定是差異很大的。勤奮，拳諺云：想當(dāng)英雄漢，須流幾缸汗。

即使有了天分，耐不住寂寞，吃不得苦，還是不可能成就高超武藝，莫說武藝，在別的方面，也是這個理，躺床上就能成為武林高手，也只能是夢里了。

　　真?zhèn)?，真?zhèn)鞯降子卸嘀匾?？很簡單，如果師承不正，或者老師自己都學(xué)歪了，怎么可能把徒弟教好呢？一個好的老師，總是能夠一步步讓弟子成長起來，越學(xué)越有勁，反之，一個沒真?zhèn)鞯睦蠋?，三年五年磨磨唧唧，還假裝自己很多真東西，藏著掖著，學(xué)生感覺不到自己的進步，很快就會放棄了。

　　少兒學(xué)武之初，基本功是必修課，但基本功內(nèi)容單調(diào)，容易乏味，具體教學(xué)中，要抓往少兒心理狀態(tài)這一主線，結(jié)合基本功的特點，根據(jù)少兒們的身體條件、素質(zhì)基礎(chǔ)、接受能力等實際情況，因材施教，諄諄誘導(dǎo)，較大限度地調(diào)動他們的積極性，與老師一起共同完成訓(xùn)練任務(wù)。

武術(shù)是中華民族文化傳統(tǒng)。繼承和發(fā)揚民族的武術(shù)文化，培養(yǎng)幼兒、少年兒童從小有“靈敏的思維、良好的品德、求知的興趣、健康的體魄、堅定的紀(jì)律和自信的人生”是德武一貫的宗旨。

　　學(xué)習(xí)武術(shù)的作用： 強身健體，陶冶情操 鍛煉意志，培養(yǎng)品德

武術(shù)培訓(xùn)過程中應(yīng)該保護的部位

　　1、眼睛

　　在箍頸和玩感覺的時候很容易被手指插傷，眼睛傷了非常麻煩一定要保護好對練的時候戴上沙包套可以預(yù)防。

　　2、襠部

　　男人脆弱的地方，傷得厲害的會意向生育能力一定要保護好。

　　3、腰椎和頸椎

　　尤其是腰椎千萬要保護好，平時不會傷，傷了就很難好。如果傷到了腰椎就打不了拳了。這個要小心保護在平時訓(xùn)練時加強對腰部的訓(xùn)練。

上海武術(shù)培訓(xùn)

　　4、耳膜

　　中擺拳打中耳朵時的氣很容易把耳膜震破。需要加強保護

　　5、頭部

　　做為一個學(xué)拳的學(xué)員是要時刻注意對頭的保護，不要讓他受到重創(chuàng)，不然會很麻煩的。

　　6、牙齒

　　到了13歲以后我們的牙齒就不會生長了，訓(xùn)練是一定要養(yǎng)成戴牙膠的習(xí)慣。

在觀看跆拳道或者訓(xùn)練的過程中，總是會聽被人在開始之前，先大喊一聲“呀”，很多人都不理解為什么要在動作前喊出來，其實這與呼吸的調(diào)節(jié)是相關(guān)的。呼吸的調(diào)節(jié)在跆拳道學(xué)習(xí)的過程中是非常有影響的，也許你會說，那人是一定要呼吸的

我們平時呼吸不必有意識得去完成，而是自然得進行，但一有需要我們又可以隨意增加減少呼吸次數(shù)，或改變呼吸深度，這就是神經(jīng)系統(tǒng)作用得結(jié)果。一般而言，我們在做身體前屈或后伸得動作時，一定要吐氣，而在恢復(fù)原位得時候則需吸氣。但是，在跆拳道中，如果想踢某一目標(biāo)時，須先吐氣，而當(dāng)在踢得那一剎間則要停止呼吸（屏息），否則就缺乏威力。因為在人體吐氣時，身體易松馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時，則有利于將力量集中到一點上，這就是呼吸同時，憋住氣，以增強抗擊度。