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養(yǎng)老院中的老人們缺少維生素D的四大表現?

養(yǎng)老院中的老人們缺少維生素D的四大表現

1、過度出汗

比較容易出汗的人，尤其是額頭出汗是維生素D缺乏癥的典型現象。通常很難確定新生兒是否患有維生素D缺乏癥，但額頭出汗是明顯的癥狀。對于成年人來說，在相同的環(huán)境下，溫度中等適當，其他人都可以維持很好的體征，而你“容光煥發(fā)”滿頭大汗，那你可能要考慮找醫(yī)生咨詢是否缺乏維生素D。

2、體虛易疲勞

肌肉力量的缺乏不僅可以通過舉重運動來解決。 即使在充足的睡眠中，缺乏維生素D也會使您感到疲勞，適當的維生素D攝入量可以幫助您維持每一寸的肌肉力量，不管你是年輕還是年老。維生素D的補充可以增加對肌肉的控制力。

3、骨頭折損

大約在30歲左右，骨量就會停止增加，而缺乏維生素D會加速骨量的消耗，或加劇骨質疏松癥癥狀的惡化。尤其是對于孕婦和中老年人來說，必須確保足夠的維生素D 攝入量。維生素D需要通過飲食，尤其是三管齊下的方法：陽光照射,補充劑,和食物。

4、慢性疼痛

這種癥狀通常非常微妙和緩慢，并且實際的疼痛來自骨骼軟化，這也是由于缺乏維生素D引起的。尤其是患相關病狀的人也由于缺乏維生素D而導致關節(jié)和肌肉疼痛。如果你的連續(xù)幾周都感到這種慢性疼痛的折磨，需要咨詢醫(yī)生該病癥的可能性原因。無論如何的診療項目，維生素D都是必須補充的項目。另外，體內充足的維生素D可以預防運動后疼痛和加速肌肉的恢復。

以上是向陽護理院的小編為大家介紹的相關內容

養(yǎng)老院夏日護理應當注意哪些事項呢？

隨著人口老齡化的逐步增長，養(yǎng)老院成了如今老人們選擇養(yǎng)老的新潮方式。 那么在養(yǎng)老院平時的護理至關重要，老人體弱多病。夏日護理應當注意哪些事項呢？下面向陽護理院為大家介紹相關信息。

衣著

老人在選擇夏季服裝時，蕞好要考慮所選服裝的透氣性、吸濕性、散濕性，以輕、薄、柔軟為好，亞麻、棉、人造絲、真絲等材質為上選，其次才是款式、花色、美觀。著裝宜松不宜緊，要勤洗勤換。顏色宜淺不宜深，以增強反射，減少吸熱。外出要戴好遮陽帽和防護眼鏡，以防紫外線對皮膚和眼睛的灼傷。若在外不慎淋雨，返家后應及時擦干身體，更換衣服，以防濕邪侵體。

飲食

因為夏天的種種因素，夏天比較消耗體力，而老人體質較弱，在夏季我們就需要補充蛋白質、維生素、水分和無機鹽等營養(yǎng)素，宜進食魚、瘦肉、蛋、奶和豆類，以及新鮮蔬菜、水果，并適當食五谷雜糧。夏天人體大量出汗，體內蕞缺的就是水，要積極、有效地補充，正確的方法是經常主動、少量地飲水，不要等口渴了再喝，也不可暴飲，宜多飲具有清熱解暑、健脾利濕作用的粥、湯、茶，如綠豆湯、山楂荷葉薏米煲大骨湯。

起居

老人的起居室要寬敞明亮，要經常保持通風。而室內裝飾物宜采用淡綠、淺藍、瓦灰、乳白等冷色調，可增添舒適涼爽感覺?？稍谙蜿柕耐獯皯羯戏窖b上涼蓬，房內拉上窗簾，以防烈日直射。要注意充足睡眠，睡午覺不可少，時間以半小時至1小時為宜。蕞好不要或少用空調，使用電風扇時，風速不宜過大，不宜對著直吹，也不宜持續(xù)、固定對著身體某個部位吹，尤其是睡眠時切忌直吹，避免風邪侵襲人體，引起頭暈、腹瀉、關節(jié)酸痛等癥。

運動

老人在夏天鍛煉時，運動量要小，不要太大，而鍛煉的市場要短，鍛煉的時間盡量選擇在早晚。場地宜室內不宜室外，動作宜緩慢不宜急速。適宜選擇的項目主要有：散步、慢跑、太極拳、八段錦、易筋經、五禽戲、呵字功、叩齒咽津功、六和功、松靜功、保健操、家庭健身器、扇子舞、交誼舞等。

護理老人時的口腔護理事項

向陽護理院為大家介紹護理老人時的口腔護理事項

護理，一項長期而又艱辛的工作。作為養(yǎng)老護理員，如果在一些細節(jié)上對老人護理得當，會很大程度提高自己的工作效率以及老人的生活質量。

老年人機體抵抗力減弱，唾液腺分泌減少，溶菌酶殺菌作用降低，為口腔內細菌的大量增殖造成了有利條件。若不注意口腔衛(wèi)生，不僅容易發(fā)生口腔難聞及口腔炎，影響食漱及消化功能，甚至可因口腔染發(fā)導致腮腺等發(fā)癥，所以對口腔護理很重要。

1、器具：鑷子一把、棉花球，壓舌板一塊(或用竹筷代替)、漱口藥液(常用生理鹽水)。

2、方法：讓老人側臥，面向護理者，用壓舌板輕輕撐開頰部，以鑷子夾取漱口液棉球，由內向外，沿牙齒的縱向擦凈牙齒內外兩側，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等處，洗畢，幫助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有潰瘍，可撒錫類散。如有假牙，應幫助老人取下，用冷水刷洗，讓老人漱口后戴上。

護理老人六要素

蕪湖向陽護理院告訴大家護理老人六要素

1、心理護理：老年人容易感到孤獨和無助，所以護理人員應給予老年人更多的關心和幫助。

2、做好安全護理：對老年人進行用藥安全和患者自身安全。

3、做好飲食指導：老年患者常常患有骨質疏松，護理人員應指導患者合理飲食，養(yǎng)成良好飲食習慣。

4、做好基礎護理：護理員應認真履行護理分級制度，按照規(guī)定為患者做好基礎護理。

5、做好患者的病情觀察：老年人患者在診療期間護理員要多巡視病房，多觀察患者生命體征，多與患者交流，及時發(fā)現異常情況，及時匯報醫(yī)生。

6、護理操作過程中輕柔，避免粗暴。