阜陽正規(guī)產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)中心在線咨詢 韻御愛誠信推薦

一部分人會感覺手指陷入腹肌中，兩邊的腹直肌明顯包裹著手指。確認在這個縫隙里能插入幾個手指，小于2指的人可以進行腹部練習(xí)的。大于2指的人，能插入的手指越多，說明腹直肌分離得越嚴重，要嚴禁后彎和卷腹部練習(xí)及下腹的扭轉(zhuǎn)，及時找醫(yī)生進行腹直肌分離調(diào)整。真是分離！還能“團聚”嗎？如果通過上面測試，發(fā)現(xiàn)自己存在腹直肌分離，該怎么辦呢？還能恢復(fù)正常嗎？

影響產(chǎn)后恢復(fù)我們知道女性子工本身就很怕冷，特別是宮的女性，再加上產(chǎn)后寶媽身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。產(chǎn)后如果碰冷水，風(fēng)汗涼氣容易女性身體，造成氣血運行不暢，會影響到寶媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)，容易導(dǎo)致惡淥排出不暢，引起腹疼以及日后月經(jīng)不，身體疼痛等癥狀。易患風(fēng)失病產(chǎn)后過早碰冷水會增加風(fēng)失病的幾率。如果只是偶爾碰碰涼水，且寶媽身體素質(zhì)良好，并不會有太大的害處。但若頻繁地使用涼水，接觸涼氣，容易風(fēng)汗，間斷出現(xiàn)肢體麻木感、膝關(guān)節(jié)周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛，間斷頭暈，常有、心悸、胸悶、陣發(fā)出汗等。這些都是風(fēng)失病的征兆。

如果順產(chǎn)時有側(cè)切，那么在護理得當?shù)那疤嵯?，一般需?-3天才能，5-7天傷口才會愈合，而這期間，是不能啪啪的。如果是撕裂傷……比平整的側(cè)切傷口恢復(fù)時間更長順產(chǎn)正確護理方式：順產(chǎn)后保持傷口清潔干燥，產(chǎn)后前3天醫(yī)院會有完善的清潔措施；出院后，產(chǎn)婦每天1-2次用放涼后的溫水或洗液清洗傷口；大小便后用水由前向后清洗，選用干凈的衛(wèi)生用品并及時更換；向無傷口的一側(cè)側(cè)臥，減少惡淥流入傷口機會。