湖北正規(guī)產(chǎn)后修復培訓電話的行業(yè)須知「中愛」

何時是盆底肌修復的佳時期

很多女性朋友對這個盆底肌都不是很了解，那么盆底肌是什么樣的病狀。這種病一般來說是在女性生產(chǎn)完之后會出現(xiàn)的一種疾病，這種病對女性來說很重要。如果不好好的話會影響到身體，很多得了這個病的女性都想知道什么時候好。那么何時是盆底肌修復的佳時期？盆底肌修復的佳時期一般在生育以后半年內(nèi)進行修復是好的。雖然很多女性在生育過后，即使出現(xiàn)盆底肌松弛，也是會隨著時間的推移而自行好轉。但是如果超過半年以上，情況沒有得到改善，那么就需要及時接受檢查與，此時是修復的佳時機。如果女性朋友沒有引起重視，而盲目的持續(xù)拖延，可能會造成情況進一步加重。

如何進行盆底肌肉的康復訓練

女性在分娩時，盆底肌肉會受到嚴重的損傷，因此在分娩后，幾乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康復訓練。那么如何進行盆底肌肉的康復訓練呢?今天就給大家介紹一種瑜珈式的盆底肌肉的康復訓練方法。孕婦和產(chǎn)婦在醫(yī)生或?qū)I(yè)瑜珈師的指導下，練習一些有針對性的動作，可以打開盆，有利于順利分娩；增強肌肉張力和身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度；同時刺激控制分泌的腺體，增加血液循環(huán)，消除身體不適，也是一種非常好的盆底肌肉的康復訓練。

盆底評估與生物反饋訓練療法

盆底評估與生物反饋訓練療法是通過引導表面肌電圖和引導道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態(tài)，并參與到當中。結合個體化電刺激，可喚醒、激盆底肌，加快產(chǎn)后陰及盆底肌張力和彈性的恢復，對預防和產(chǎn)后道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙疾病有不錯的效果。

腹直肌分離的原因是什么?

其中，由于腹部的持續(xù)膨脹，腹直肌（圖中紅色的部分）除了長度上的變化以外，還會造成從中線處的分離，被過度拉長后的肌肉可能會失去一些功能，這就是我們常說的腹直肌分離了。它在產(chǎn)婦的懷孕過程中十分常見，全過程通常是沒有疼痛的，一般在產(chǎn)后的6-8周內(nèi)會逐漸愈合，但是其中大約又有1/3的人群在產(chǎn)后的半年內(nèi)還是沒有完全愈合，另外，分離的腹直肌可能還會在二次妊時產(chǎn)生同樣的情況。