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跑帶寬度

家用來看，體重較輕的朋友對跑帶要求不高，較胖的人自然要偏大，因?yàn)檩^胖的人需要更大的跑步空間防止跌倒。但運(yùn)動后人體消化系統(tǒng)仍處于抑制狀態(tài)，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、并易誘發(fā)胃腸道疾病。也要考慮跑步機(jī)的占地空間因?yàn)榕軒г介L體積越大哦。一般跑步機(jī)的寬度在42cm（學(xué)生與女生用），45cm（家用、大眾標(biāo)準(zhǔn)，不適宜胖），48cm（家用性價(jià)比高，適合較重的人），50-52cm（高配，功能強(qiáng)大），例如美國HARISON跑步機(jī)T360 TRACK

讓跑步機(jī)空載，時(shí)速在5Km/h左右，電機(jī)空載電流應(yīng)在2.5A左右，這是一個(gè)正常指標(biāo)，若空載電流超出此范圍。此外，跑步機(jī)徹底摒棄傳統(tǒng)無效的減震方式，專弓形實(shí)木跑板四層復(fù)合減震，兩端釋放張力且跑帶為高面運(yùn)動零損傷。則說明跑帶和跑板摩擦阻力大，如果讓一個(gè)體重為70公斤的人站在跑板上，若電機(jī)電流突然增大為5-6A，則說明跑板已嚴(yán)重破損，跑帶和跑板摩擦阻力已成為過載狀態(tài)。

通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50-60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。

研究人員對兩組研究對象的骨骼變化作了對比檢查，他們分別是41名年齡30歲至80歲經(jīng)常慢跑的會員，以及平時(shí)不太愛運(yùn)動的86名男女。發(fā)現(xiàn)，慢跑者的椎骨、股關(guān)節(jié)、腿骨和臂關(guān)節(jié)等部位的骨骼密度，均比不運(yùn)動者高40%左右，這種骨骼密度接近二十幾歲的骨骼狀態(tài)。跑步帶兩邊沒有擋板（擋板都高于跑步帶），這樣當(dāng)你腳超出跑步帶時(shí)不會突然停下來，造成身體失去平衡。