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飲水量不夠

另外，現(xiàn)在兒童喝水少，而喝甜飲料太多。在高鍵看來(lái)，這也是個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題。據(jù)zui新調(diào)查，僅有20.9%的兒童青少年能達(dá)到推薦的每日飲水6次以上。

甜飲料攝入過(guò)多會(huì)阻礙兒童發(fā)育，可能造成矮小、gu折、齲chi，并增加肥胖、gao血壓、2型tang尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

食育比智育重要

兒童時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)是一生健康的基礎(chǔ)，好壞決定了人一生的健康。

中國(guó)保健協(xié)會(huì)食物營(yíng)養(yǎng)與安全zhuan業(yè)wei員會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)chang務(wù)理事孫樹俠指出，在孩子每日食物的安排上，主食應(yīng)講究谷、豆，粗、細(xì)搭配，使人體必需氨基酸各類齊全，互相補(bǔ)充，力求食物多樣化，一周內(nèi)飯菜花樣不重復(fù)。

孫樹俠提醒，無(wú)論是在日本、韓國(guó)或是美國(guó)，在對(duì)孩子的教育中都有食育教育。所謂“食育”，就是良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，食育比智育重要。

寶寶良好的飲食和喂養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)該是從添加輔食的那一刻就開始培養(yǎng)了，想要把寶寶培養(yǎng)成個(gè)合格的小吃貨，媽媽們可是責(zé)任zhong大！雖然過(guò)程辛苦，不過(guò)好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后就會(huì)輕松，zui重要寶寶將受益一生！

引導(dǎo)孩子說(shuō)出“不好”“不要”

事先準(zhǔn)備裝入孩子討厭的食物的小盤子（舉例辣椒）。

首先，父母笑著用高興的語(yǔ)調(diào)說(shuō)：“來(lái)，吃辣椒嘍！”并將盤子遞到孩子面前。

在孩子轉(zhuǎn)過(guò)頭去的瞬間，父母一邊搖頭一邊替孩子說(shuō)“不要”，或是告知孩子“不要的時(shí)候要說(shuō)‘不要’哦?！?

媽媽：“不要。”（shi范搖頭動(dòng)作，要求孩子模仿?；蚴桥浜稀安灰钡陌l(fā)音，請(qǐng)另一人在孩子背后引導(dǎo)孩子搖頭）

媽媽：“哦！寶寶不喜歡辣椒呀！”然后收回裝辣椒的小盤

精細(xì)運(yùn)動(dòng)

手部的精細(xì)運(yùn)動(dòng)直接關(guān)聯(lián)到大腦發(fā)育，3月齡的寶寶手已經(jīng)能有意識(shí)地張開、觸摸并抓握東西了。

比如可以把兩只手握在一起玩耍，抓自己身邊的東西包括玩具、衣服，并往嘴里送，拿到撥浪鼓或搖鈴?fù)婢呖梢园l(fā)出響聲。

語(yǔ)言能力

雖然3月齡的寶寶還不會(huì)說(shuō)話，但語(yǔ)言能力從一出生就開始發(fā)展了，他發(fā)出的任何聲音都可以視作一種語(yǔ)言。

3月齡寶寶的語(yǔ)言發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，可參考以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

①能識(shí)別熟悉和陌生的聲音，比如聽到養(yǎng)育者的聲音會(huì)開心地笑，聽到陌生的聲音則會(huì)哭。

②能區(qū)別大人語(yǔ)氣中不同的情緒，對(duì)方說(shuō)話溫柔就笑，對(duì)方說(shuō)話嚴(yán)厲大聲會(huì)哭。

③能發(fā)出“aoe”等元音，并進(jìn)行交流。

④當(dāng)大人用玩具或夸張的表情倒塌時(shí)，會(huì)露出高興的表情，并手舞足蹈。