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如何提高睡眠質(zhì)量：

床只可以用來睡覺。在床上工作容易讓大腦變得混亂—這到底是休息的地方還是工作的地方？

你可以在床上稍微想一想第二天要完成的任務(wù)，但是跟工作有關(guān)的東西建議放在別的地方。你的床是用來睡覺和溫存的地方。

把床弄得舒適一點。買一些好的枕頭，好的抱枕，保持床褥的干凈。不要讓寵物和孩子占據(jù)了你睡覺的空間。把他們趕出去。

鋼管上下鋪有助于提高生活的質(zhì)量，令每個使用它的人在紛繁緊張的工作節(jié)奏之后，得到充分的休息，感覺輕松自如。

中午以后遠離含咖啡yin的飲料。對接焊縫常用于板件和型鋼的拼接，為消除焊口缺陷，施焊時可在焊縫的兩端加設(shè)引弧板或引出板，將起弧點和落弧點移到引弧板或引出板上。你可能會覺得晚飯喝杯碳酸飲料，到了入睡前就完全代謝掉了。其實不然。它會在體內(nèi)停留長達12小時。所以，這就意味著，午飯的時候也不要喝含咖啡yin的飲料。早晨還是可以的。含糖的飲料也會影響睡眠質(zhì)量。所以要選擇不含咖啡yin不含糖的飲料。

16Mn直縫鋼管由于碳含量低，淬硬傾向減小，冷裂紋傾向降低。該鋼多軋制成板材、型材、無縫鋼管等，被廣泛用于橋梁、船舶、鍋爐、車輛及重要建筑結(jié)構(gòu)中。但隨著強度級別的提高，板厚的加大， 仍然具有一定的冷裂紋傾向。在現(xiàn)場焊接時由于常采用纖維素焊條、自保護藥芯焊絲等含氫量高 的焊材，線能量小，冷卻速度快，會增加冷裂紋的敏感性，需要采取必要的焊接措施，如焊前預(yù)熱等。