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定期進(jìn)餐會導(dǎo)致營養(yǎng)不良

正是因?yàn)榇头鄄荒軡M足人體對七種營養(yǎng)素（碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，水，膳食纖維）的需求。如上所述，長期食用總會有一些營養(yǎng)成分。不可避免地導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良的后果可能會損害身體，例如：黃發(fā)，黃臉，月經(jīng)稀少，鼻筋，內(nèi)分泌紊亂，注意力不集中。膳食中可能含有某些減肥藥

一些代餐食品可能含有諸如瀉藥，左卡尼汀等成分。這些成分對身體非常有害，并且可能對我們的重要器官造成傷害，例如臟，臟和心臟。

代餐時(shí)間不長，容易反彈

您在代餐飲食中可能瘦了。畢竟，當(dāng)您吃代餐減肥時(shí)，您還沒有進(jìn)食。您尚未食用卡路里，火鍋，燒烤，食物，烤魚和其他會使您發(fā)胖的卡路里。飽餐一頓，卡路里的攝入量比以前少了很多，自然也很稀薄。但是一旦你停止吃代餐，你就回到晚餐的飲食上，胡吃?；虺院：?，夜鶯或夜鶯，健康的飲食習(xí)慣仍然沒有養(yǎng)成，不要反彈怪罪。減少的脂肪又回到了您身上。你值得嗎？您是說您真的成功減肥了嗎？

代餐粉，代的都是什么？

代餐“從字面上講就是代餐，用代餐使能量攝入少于能量消耗。用代餐粉可以給自己一個(gè)控制飲食的提示，可以起到減肥的作用。因此，代餐減肥的關(guān)鍵還是要閉嘴對于那些需要減輕體重的人，只要能夠控制能量攝入或增加能量消耗，他們就可以達(dá)到目標(biāo)，而不必吃東西代餐粉普通代餐粉有水果和蔬菜代餐粉，蛋白質(zhì)復(fù)合粉，谷類代餐粉，膳食纖維粉等用營養(yǎng)和膳食纖維制成的奶昔代替晚餐，通常是減少膳食的輔助手段能量攝入，但要少吃，餓，這會很快，這時(shí)的代餐粉會很努力，不同的代餐粉會添加燕麥片，豌豆纖維，魔芋粉面粉，谷物纖維和其他成分可為人體提供膳食纖維，增加飽腹感并有助于控制能量攝入。