拳擊球批發(fā)質(zhì)量放心【鑫顧工貿(mào)】

永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享在平常的健身運(yùn)動(dòng)中，我們?cè)趺幢嬲J(rèn)出是身體過(guò)度運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)呢？

感覺(jué)到身體疲勞一段時(shí)間

這種疲勞不是指在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，而是運(yùn)動(dòng)完持續(xù)2-3天都是很累的話，這時(shí)候就要小心了，說(shuō)明身體已經(jīng)是過(guò)度運(yùn)動(dòng)的了。應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓身體得以休息，待這種情況不再出現(xiàn)后，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享健身的益處！

培養(yǎng)自信的好方法

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，每一個(gè)人都面臨來(lái)自各方面的壓力，這些壓力雖然是人們繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，但也是人們產(chǎn)生悲觀情緒的源頭，面對(duì)壓力，很多人都會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈的挫折感慢慢不再相信自己，開(kāi)始對(duì)自己產(chǎn)生悲觀失望的情緒，并因此一蹶不振。

其實(shí)健身也是一樣，剛開(kāi)始都不可能馬上就取得多么好的成績(jī)和效果，都是從基礎(chǔ)的目標(biāo)開(kāi)始努力，每一次進(jìn)步都會(huì)讓自己感到十分興奮和開(kāi)心。

在日積月累的過(guò)程中，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)無(wú)法逾越的瓶頸，如果此時(shí)選擇放棄，將肯定會(huì)讓之前的所有努力全部付之東流，不甘心之余，只能告訴自己一定能行，給自己打氣，靠著這股信念咬牙堅(jiān)持下去。

鑫顧與您分享幾個(gè)建議讓你更強(qiáng)壯

1.重視熱身

　　好的熱身會(huì)幫你在接下來(lái)的訓(xùn)練中發(fā)揮良好狀態(tài)和防止受傷，一定要好好準(zhǔn)備熱身！

　　去提高身體的溫度，去放松伸展僵緊的肌肉，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，去激1活懶散的肌肉，保證訓(xùn)練中正確肌群的參與，調(diào)整好身體姿態(tài)，保證脊椎，肩膀的正確位置！這都是你在訓(xùn)練前該準(zhǔn)備好的事情！

2.做筆記

　　讓你自己清楚的知道自己做了什么，詳細(xì)記錄所有的你的訓(xùn)練內(nèi)容：動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)、重量，休息時(shí)間，以及動(dòng)作中的感受或不對(duì)的地方！