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初學(xué)游泳者對(duì)于腿部動(dòng)作通常不怎么熟悉,手的搖擼動(dòng)作面積可以大一些,比較容易浮起來(lái),做的時(shí)候像擦桌子一樣,其實(shí)又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動(dòng)作比較是屬于'意會(huì)而不能言傳的',多加練習(xí)當(dāng)然會(huì)是比較好的,不過無(wú)論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動(dòng)作要柔和,手腳的節(jié)奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到較小的,平穩(wěn)的浮在水中。蛙泳手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)步驟：1、陸上站立，上體前傾做伸、劃、夾臂模仿練習(xí)。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

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      使用方法：泳前將嬰兒洗發(fā)精擠一滴在手心中，用另一手的食指蘸取后涂在鏡片上，泳時(shí)在游泳池內(nèi)用水沖洗一下泳鏡即可。在游泳時(shí)鏡片上霧氣產(chǎn)生，也不會(huì)刺激眼睛，是絕好的泳鏡防霧劑代用品。

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     浪之鯊塑膠制品介紹的人該怎樣選擇泳鏡：

    對(duì)于近視的游泳人士來(lái)說。從用眼衛(wèi)生的角度來(lái)說，應(yīng)該與在日常生活中的近視鏡一樣，應(yīng)該量身定制泳鏡。但如果游泳頻率很低，則可以忽略，如果頻率高，還是勸你從安全和衛(wèi)生兩個(gè)方面進(jìn)行定制為佳方案。

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鼻粘膜充血可能使空氣通道阻塞，造成平衡困難，甚至無(wú)法平衡。我們不主張為了潛水而使用例如噴劑等，來(lái)令空氣通道暢通，因?yàn)檫@類有不良的負(fù)作用(例如嗜睡的作用)，在水底也許很快消失而產(chǎn)生問題。

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