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體驗(yàn)蒸桑拿時(shí)注意事項(xiàng)

①在體驗(yàn)過(guò)程中不要頻繁的出入蒸房充分享受桑拿的效果。

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

③體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

④體驗(yàn)時(shí)間一個(gè)小時(shí)為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意身體放松。

⑤體驗(yàn)過(guò)程中及時(shí)排1便，不要忍便。

⑥出現(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進(jìn)入。

桑拿浴箱的作用

桑拿箱中的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害，增強(qiáng)肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強(qiáng)細(xì)胞1再生能力，提高免1疫力。春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰：中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，健康一生”夏季人們貪涼，加上長(zhǎng)時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場(chǎng)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，必然破壞人體陰陽(yáng)平衡。適當(dāng)出汗是保證身體健康的重要環(huán)節(jié)，尤其在夏天出汗能有效調(diào)節(jié)體溫，保證身體健康。通過(guò)桑拿可有效平衡人體陰陽(yáng)。

使用桑拿浴箱蒸桑拿可以減肥

根據(jù)研究中心研究表明，人體每流1CC的汗水所消耗的熱量高達(dá)500卡路里，而桑拿一次50分鐘，便可流出1000CC的汗水，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑了10公里，輕輕松松消耗掉多余的脂肪。借助排汗來(lái)減輕體重的方法對(duì)于水腫性肥胖的人群有特殊的瘦身效果。在減1肥的同時(shí)也能把長(zhǎng)期儲(chǔ)存在體內(nèi)的餓毒1素排出體外，真正做到健康自然減1肥。同時(shí)在汗蒸細(xì)胞浴，還能起到消除疲勞，活1血通絡(luò)，預(yù)防疾病，延年1益壽等功效。