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雖然現(xiàn)在生活忙碌，每天都不停的在工作學習，但是還是不能忽視了自己的身體健康。身體是革命的本錢，所以只有身體健康了才能更好的去學習和生活。維持身體的健康就是要從我們自己的飲食、鍛煉等開始入手，可以調(diào)整自己的飲食，多吃水果蔬菜，每天多做一些鍛煉，不要久坐盡量保持每天營養(yǎng)均衡攝入。除了這些簡單通俗的維持健身的方法，還有溫灸貼和艾灸都是很不錯的維持身體健康的方法。有機硅膠是一種有機硅化合物，是指含有Si-C鍵、且至少有一個有機基是直接與硅原子相連的化合物，習慣上也常把那些通過氧、硫、氮等使有機基與硅原子相連接的化合物也當作有機硅化合物。說到這個有人就會問溫灸貼和艾灸有什么區(qū)別，作用哪一個的更好，其實溫灸貼和艾灸作用都是由各自的成分所決定的，二者的作用是差不多的，對人體的健康都是有很大好處的。

現(xiàn)代人因為生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出現(xiàn)腰痛，并由早期的酸痛轉(zhuǎn)化為腰肌損傷，那么自己的工作與生活將受到非常大的影響。因此，掌握護腰常識對每個人來說都至關(guān)重要。

護腰常識你要知：1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上規(guī)律性的鍛煉身體，有助于很大限度地緩解背部疼痛的狀態(tài)。需注意的是，定期運動是有益身體的，但關(guān)鍵是不拉傷背部肌肉。2、保證自身家中和工作環(huán)境的安全性，盡可能地避免腰部受傷。更宜自行施灸提示1:施灸時，因部位、病情的不同，所得到的“熱”感也會有所不同。參加易被絆倒、滑倒的活動時，應很大限度地降低腰背部受傷的危險性。

護腰的方法之戴：可以戴腰圍如出差坐車、坐飛機途中時間久，可以戴個腰圍，對腰肌、腰椎起到支撐保護的作用，放松一下腰肌。

墊：軟硬高低要合適很多人會在椅子上放個背墊，這是個好習慣，可以減少椎間盤內(nèi)壓，給予腰部支撐。注意：有些人靠墊太大，或是位置放太高，會跑到更高的胸椎位置，這反而會讓你處于含胸彎腰狀，椎間盤內(nèi)壓會增加。