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聚葡萄糖功能特性
聚葡萄糖功能特性編輯1、調(diào)節(jié)脂類代謝:聚葡萄糖可在內(nèi)造成一層膜,并纏裹部分食物脂肪,能有效限制消化道內(nèi)脂肪的吸收,促進類脂化合物的排泄,增加飽腹感,減少進食量,從而達到,減少脂肪堆積,預(yù)防肥胖等功效。2、降低膽固醇:聚葡萄糖能吸附膽汁酸、膽固醇變異原等有機分子,抑制總膽固醇(TC)濃度升高,降低膽酸及鹽類的合成與吸收,降低人體血漿和膽固醇水平,防治冠狀,和預(yù)防心腦血管疾病等。3、減少糖量吸收:聚葡萄糖可阻礙食物與消化液充分接觸,抑制增血糖素分泌,促使葡萄糖吸收減慢,從而降低餐后血糖水平,充分發(fā)揮胰島素的作用,防止。4、預(yù)防治:聚葡萄糖能在人體腸道中吸水膨脹并保持水分,增加糞便體積,刺激腸道蠕動,加速頻率,起到潤腸通便和預(yù)防的作用。5、能夠養(yǎng)顏:聚葡萄糖能有效調(diào)節(jié)腸道pH值,改善有益細菌的繁殖環(huán)境,使雙歧等有益菌群迅速擴大,從而抑制腐生菌生長,防止腸道黏膜萎縮,并及時將體內(nèi)和代謝廢物排泄,避免從皮膚排出,達到美膚養(yǎng)顏的效果和預(yù)防、胃、結(jié)等疾病的發(fā)生。
孕婦缺膳食纖維的癥狀
通常情況下孕婦缺膳食纖維會出現(xiàn)、、腸胃功能不好、血糖高、等癥狀,這就需要孕婦及時增加補充膳食纖維的攝入量。
因為膳食纖維有助于腸內(nèi)大腸合成多種維生素;纖維素體積大,進食后可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強,可防治和癥狀;患者進食高纖維素飲食,不僅可改善,減少胰島素和口服的應(yīng)用劑量,并且有利于減肥,還可防治等疾病。
孕婦補膳食纖維注意事項
孕婦適量補充膳食纖維能夠緩解的癥狀,可是孕婦攝入纖維素過量,容易影響營養(yǎng)的吸收導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此一些孕婦補膳食纖維的注意事項還是需要了解的,下面就一起來看看吧。
1、膳食纖維理想的攝入量是每天不少于35克,一般每天攝入25—35克纖維就足夠了。如果食物選擇得恰當(dāng),很容易就可以達到這個標準而不需要進行額外的補充。
2、還是從大量不同的食物來源中獲得纖維,這些食物來源包括燕麥、小扁豆、蠶豆、植物種子、水果以及生食或輕微烹制的蔬菜。
3、食用期間減少油膩、辛辣等高熱量食物的攝入。
4、腸胃不好的人要多補充膳食纖維。膳食纖維的確可以緩解,但它也會引起脹氣和。胃腸功能差者多食膳食纖維反而會對腸胃道造成刺激。對成人來說,每天攝入25—35克纖維就足夠了。