筋膜槍價(jià)格優(yōu)選商家【鑫顧工貿(mào)】

永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

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人體肌腱和肌腹之間存在一種叫高爾基腱器，這種腱器在受到牽扯的時(shí)候會興奮傳導(dǎo)到神經(jīng)來降低肌肉張力，筋膜槍這種震動(dòng)原理剛好就利用了這個(gè)因素，達(dá)到放松的效果。

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市民在選購筋膜槍時(shí)切勿貪便宜，蕞好貨比三家，選擇專業(yè)廠家的產(chǎn)品。日常生活中使用筋膜槍時(shí)，蕞好先對需要放松肌肉的的解剖結(jié)構(gòu)有所了解，避開神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護(hù)的區(qū)域，避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集，一天蕞多兩至三次。

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筋膜槍并不是只有在訓(xùn)練后恢復(fù)時(shí)才用，它其實(shí)可以很好地配合你現(xiàn)有的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后都可以使用。

訓(xùn)練前：在開始熱身之前，進(jìn)行一次2～3分鐘的全身激i活，筋膜槍價(jià)格要按魔到從腳跟到頸部之間的所有主要肌肉群。

訓(xùn)練中：在組間休息時(shí)，對正在訓(xùn)練的肌肉群進(jìn)行10～15秒的按魔，著重按魔你的痛點(diǎn)。至于到底是所有訓(xùn)練組之間都按魔，還是只在某些組之間進(jìn)行，由你自己決定。

訓(xùn)練后：在家中花上20分鐘的時(shí)間，對有疼痛感的肌肉群進(jìn)行按魔。沃斯蘭德建議連續(xù)使用的時(shí)間控制在2～3分鐘?！爸辉谟刑弁锤械牟课皇褂??！彼f，“你的身體本能會告訴你應(yīng)該按膜哪里。”