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哪些運動能助人體長高呢？一般來說，動力性的運動項目能使個子長得快，如長跑、短跑、跳高、跳遠、各種球類、游泳、登山等，而一些靜力性項目如舉重、投擲、射擊、競技體操則使人個子長得慢一些。不過這不是的，這與科學鍛煉密切相關。所以中小學生要注意發(fā)展，防止單練一種項目，以免給身體帶來畸形發(fā)展的弊病。

在各種各樣的運動形式中，類似跑步、跳繩等有氧運動，對人體還有特殊的訓練作用。在進行這類運動鍛煉時，由于身體的不斷地、有規(guī)律地上下振動，使得人體內各個內臟都能受到一定的擠壓、抻拉、摩擦等作用，這些作用對各臟器本身及其周圍的固定組織如韌帶、網(wǎng)膜、系膜、膈以及神經(jīng)、血管等組織都是一種良性的刺激，使其在得到機能鍛煉的同時，還能得到保養(yǎng)和理療。

如果工作中感受到壓力，你是抽老板耳光還是轉身離開呢？

訣竅在于你如何反應。你選擇處理壓力的方式不僅能改變你的感覺，還能改變你的大腦。如果你只是被動反應或完全走投無路，那么壓力可以變成危害。像大多數(shù)精神問題一樣，慢性壓力是由于大腦被同一種情緒模式支配，通常以悲觀、恐懼或回避為特征。而積極應對壓力可以讓你跳出這個地帶。你能控制情緒對你的影響程度。

提供不同的結果。與其他障礙不同之處在于它的生理性癥狀。由于了交感神經(jīng)系統(tǒng)，因此當你感覺心跳和呼吸加劇時，這種覺知可以觸發(fā)或一次驚恐發(fā)作。不過有氧運動本身就存在這些相同的征兆，而且是有益的。