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中醫(yī)熱敷減肥法有哪些副作用？

熱敷減肥法是由數(shù)十種名貴中草藥配制而成，各路相互作用，以神闕穴(俗稱肚臍眼)滲入皮下，消除皮膚淤滯，，消除多余脂肪，通過大小便排出體外。經(jīng)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，多數(shù)人用后顯著，且安全，停藥后，保持正常飲食習(xí)慣，不反彈。

中醫(yī)熱敷減肥時(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問題：

中草藥亂敷在應(yīng)用時(shí)首先要注意溫度把握，以免。第二是中草藥熱敷，一般用量大，毒性大，千萬叮囑患者不要誤服，以免。

同時(shí)也要注意中藥熱敷雖然應(yīng)用廣泛，效果顯著，但也有一些不適合中藥熱敷的疾病，如皮膚損傷、開放性損傷等，不宜采用熱敷。

熱療法是常用的保健和預(yù)防疾病的方法。熱敷料通常有干和濕兩種。一般來說，干熱敷法不如濕熱敷法有效，而在濕熱敷法中若能加入適量的中藥，則往往會事半功倍。具體做法：先過濾，把毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面蓋上紗布或涂上凡士林，再用濕毛巾熱敷

熱敷眼睛，舒緩疲勞，明安。熱敷時(shí)可以輕閉雙眼。能起到減肥面部的作用。應(yīng)用此方，可與桑葉、、菊花、夜明沙、、金銀花、等中草藥配伍，具有清熱涼血的功效。

值得注意的是，并非所有人都適合熱敷，也并非所有部位都可以熱敷。比如臉部三角區(qū)的，各種的出血，軟組織挫傷，，皮膚等，忌熱敷。熱敷時(shí)必須保持適當(dāng)?shù)臏囟龋貏e是兒童，溫度不宜過高，以免。

女孩并沒有減肥，而是走上了減肥的道路。但是可口的食物層出不窮，且糖卡路里含量很高，經(jīng)常不小心吃就容易有發(fā)胖的危險(xiǎn)，建議在早餐時(shí)多吃這3種食物，瘦得快不會反彈

一、紅薯品種

地瓜是一種非常有利于減肥的食物，地瓜所含的卡路里很少，但偏偏一個(gè)大號就能滿足，而且所含的膳食纖維又不會有吃了地瓜發(fā)胖的危險(xiǎn)。

不如把地瓜當(dāng)早餐吃，早上起來放點(diǎn)米飯加點(diǎn)地瓜煲粥，不但營養(yǎng)豐富，還能幫助消化，而且也不會因?yàn)闇p肥就會餓肚子，是很理想的減肥食品。

二、海苔

雖然海苔不適合作為早餐的主食，但是適當(dāng)多吃海苔，減肥效果也很好。海苔富含鐵元素和礦物質(zhì)，能為人體起到補(bǔ)1血的作用，另外海苔富含核黃素、尼克酸等物質(zhì)，對于瘦身塑形效果特別好。

三、葉荷葉茶

平時(shí)大家吃早餐的時(shí)候，可以沖泡一杯荷葉茶，對減肥也有很大幫助。荷葉茶中含有生1物堿，當(dāng)這種生1物堿被人體攝取后，會在胃部形成一層隔膜，減少腸胃對食物營養(yǎng)的吸收，因而具有減少脂肪堆積的作用，對減肥有較明顯的效果。

另外荷葉茶也有清潔腸道的作用，能把腸道里的油膩物刮出來。人們不僅可以在早餐時(shí)喝水，在晚餐、中餐時(shí)也可以喝水，尤其是在吃一些油膩的食物時(shí)容易發(fā)胖，喝一杯荷葉茶，可大大降低肥胖的危險(xiǎn)。

減肥一開始比較慢的朋友不用擔(dān)心，因?yàn)楦鶕?jù)你的身體狀況減肥的過程可以分為三種：1、健康人群，體重一開始就減。2、亞健康人群，體重開始一段時(shí)間不減，在調(diào)理好你的亞健康狀況后才開始減肥。3、營養(yǎng)不均衡人群，體重一開始不降反升，再把身體虧空的營養(yǎng)補(bǔ)充好后體重會開始下降。所以只要大家認(rèn)真堅(jiān)持都會瘦的，不用過多擔(dān)心！加油，每一位在減肥道路上奮斗的朋友們

不吃藥健康減肥方法及中醫(yī)辨證減肥經(jīng)驗(yàn)分享

問題：晚餐時(shí)間對減肥有影響嗎？

答：是的。晚飯過晚(睡前不到3小時(shí))會在體內(nèi)引起食物殘留，引起脂肪堆積，產(chǎn)生贅肉。所以，我們在減肥的時(shí)候，在晚上7點(diǎn)之前吃完晚飯，在睡前3小時(shí)

問題：少吃一餐能減輕體重嗎？

答：這種認(rèn)知是錯誤的！許多減肥者認(rèn)為少吃一頓飯就能達(dá)到減肥效果，其實(shí)不然。節(jié)食減肥并非因?yàn)槟愠缘蒙?，而是通過控制每一餐的攝入來達(dá)到減肥的目的。舉例來說，吃早餐時(shí)，主食應(yīng)占中餐的一半，而且不要吃太油膩的食物，但也不能完全不吃主食或完全不吃油分，這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)

問題：一天只吃一餐會不會減輕體重？

答：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在同樣的卡路里條件下，減少進(jìn)食次數(shù)會導(dǎo)致肥胖。例如每天總共攝取1200大卡的熱量，一次性吃三份食物就更容易變胖。臨床上我們看到很多人只吃中午一餐，但經(jīng)過多年的努力卻沒有任何效果，甚至還

問題：健康減肥應(yīng)該如何搭配飲食？

答：一天三餐是一定要保證的，以五谷雜糧為主，在餐間還可以吃些蔬菜水果，比較容易有飽足感，減少能量的攝取。當(dāng)然，我們每天進(jìn)食所含熱量保持在1200-1500

問題：便1秘會不會導(dǎo)致肥胖，怎么辦？

答：但便1秘會導(dǎo)致肥胖。許多肥胖者普遍有便1秘現(xiàn)象，所以要多吃一些富含膳食纖維的食物，如綠葉菜、莖菜、粗糧等，讓腸道暢通，讓毒1素和廢物不能堆積，然后你就可以盡情減肥了，還有瘦1腰減肚子

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