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以下簡(jiǎn)單介紹tuo發(fā)者在生活中的四宜：一、宜吃含硫蛋白質(zhì)角蛋白是富含硫的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭發(fā)，對(duì)整體健康也有好處。但是過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。二、宜早睡不要熬夜，熬夜會(huì)降低身體免yi力，打亂生物鐘和循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分覓mi失調(diào)，也會(huì)造成tuo發(fā)。

2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。tuo發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性du素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸du素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸du素過(guò)多，所以要少吃。

　那么油性分叉頭發(fā)怎么護(hù)理呢?當(dāng)然精油少不了。

　　適合油性分叉頭發(fā)發(fā)精油：施華蔻精油、杜松精油、茶樹(shù)精油、百里香精油、尾鼠草精油。

　　接下來(lái)我們來(lái)看一下干性頭發(fā)使用什么精油?

　　首先什么是干性頭發(fā)，與油性頭發(fā)相反，它看起來(lái)比較的干。TA它形成的原因是皮脂腺活動(dòng)不足造成的。特別對(duì)于喜歡做頭發(fā)的人，由于做頭發(fā)對(duì)頭皮有一定的損傷。長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓頭發(fā)干枯。

不過(guò)，仔細(xì)觀察女明星中，大家好像都非常注重身體肌膚的護(hù)理。我們也得注意保養(yǎng)，畢竟身體也是第二張臉呢！

平時(shí)冬天的時(shí)候，不知道你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)小腿上總是會(huì)出現(xiàn)“蛇皮”一樣的情況？出現(xiàn)這樣的情況就是說(shuō)明你的皮膚需要趕緊補(bǔ)水啦！那不知道如何正確護(hù)理的話，就接著往下看哦~

下面就讓Rika教大家正確的冬季身體護(hù)理步驟吧！