應(yīng)急救援物資物品優(yōu)質(zhì)服務(wù)「多圖」

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設(shè)施，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)。

坐月子吃什么好

產(chǎn)后周：開(kāi)胃為主,拒油膩。

不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級(jí)的初幾日里會(huì)感覺(jué)身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。嬰兒11個(gè)月飲食現(xiàn)在，你的寶寶可以吃的食物品種不斷增多，寶寶需要從植物油中攝取植物脂肪，但是要控制油的攝入量。瘦牛肉、雞肉、魚(yú)等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開(kāi)胃的作用.

推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。

特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入油脂過(guò)多可能會(huì)讓也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

產(chǎn)后第二周：補(bǔ)xue補(bǔ)維生素。

進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開(kāi)始盡量多食補(bǔ)xue食物，多吃蘋(píng)果、梨、香蕉減輕便蜜又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素。

推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚(yú)香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。

特別提醒：藥膳請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。

分娩半月后：催奶

媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開(kāi)始日益與寶寶的需求合拍，反而覺(jué)得奶不漲了，這時(shí)可以開(kāi)始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營(yíng)養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。

推薦菜式：鯽魚(yú)湯、昂子魚(yú)湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。

特別提醒：營(yíng)養(yǎng)其實(shí)在湯料里，所以煲湯不要太長(zhǎng)，不然會(huì)讓湯料變得粗糙難咽。

“親子悅”的服務(wù)宗旨：以心換心，以真換真，服務(wù)重在細(xì)節(jié)，用我們的愛(ài)心、細(xì)心、真心、誠(chéng)心、和耐心換取您的安心、舒心和放心。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設(shè)施，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)。集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體的機(jī)構(gòu)，傳承二十年臺(tái)灣成功護(hù)理方案，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，出一套科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)、體貼的月子護(hù)理方案。另外，市面上銷售的護(hù)膚品按一周歲為界區(qū)分，一周歲以下的寶寶可以選擇專門(mén)的嬰兒護(hù)理品，一周歲以上的則可以選用兒童護(hù)理品。

坐月子食譜---鯽魚(yú)豆腐湯

【原料】

鯽魚(yú)1條（約250g），豆腐400g

【調(diào)味料】

黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g

【做法】

1．豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

2．鯽魚(yú)去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。

3．鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚(yú)兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。

【營(yíng)養(yǎng)】

內(nèi)含蛋白質(zhì)58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，鈣495mg，磷1183mg，鐵11.5mg，維生素B10.43mg，維生素B20.26mg，尼克酸8mg，能產(chǎn)熱680kcal。

溫馨提示：

鯽魚(yú)又稱喜頭魚(yú)，意即生zi有喜時(shí)食用。鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，有良好的催ru作用，對(duì)母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，、健脾寬中，豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及分泌有很好的促進(jìn)作用。

嬰兒5個(gè)月喂養(yǎng)

寶寶4個(gè)月后，奶中所含的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)難以滿足寶寶發(fā)育的需要，加上寶寶體內(nèi)來(lái)自母體的鐵所剩無(wú)幾，或牛奶中的鐵又遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上寶寶的需要，所以需要通過(guò)輔食來(lái)攝取足量的鐵。寶寶缺鐵可致貧xue。貧xue的表現(xiàn)多為面色蒼白或萎黃，容易疲勞、抵抗力低等；嬰兒6個(gè)月護(hù)理避免寶寶受驚嚇：寶寶現(xiàn)在已經(jīng)有記憶能力，白天受到驚嚇，有可能引起夜間的夢(mèng)魘，睡著睡著突然哭叫起來(lái)。長(zhǎng)期貧xue可影響心臟功能及智力發(fā)育，一定要及時(shí)采取措施。如果媽媽的不足，應(yīng)在這個(gè)月里及時(shí)給寶寶添加蛋黃，預(yù)防貧xue的發(fā)生。

此時(shí)你的寶寶已能用牙齦磨碎細(xì)而軟的食物了，你的輔食種類也可以慢慢增加新的品種。這里還要提醒媽媽們輔食與奶蕞好分開(kāi)吃，應(yīng)該在兩餐奶中間加輔食，這樣可以有利于寶寶腸胃的消化。一歲以前的寶寶每天的奶量建議保證在600-700ml左右，以滿足生長(zhǎng)需要。家長(zhǎng)不要覺(jué)得寶寶可以吃飯了就不用吃奶了。寶寶依然吐奶怎么辦：大部分寶寶目前吐奶緩解，個(gè)別寶寶仍有吐奶現(xiàn)象。

寶寶食譜——豆腐羹

做法：取嫩豆腐少許，加入一個(gè)雞蛋，調(diào)勻，再放入青菜未或胡蘿卜末，加少許鹽上鍋蒸10分鐘左右即可。

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