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【仰 泳】

1、呼吸雖然不受限制，建議采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時腿和腳自然放松。

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      一般問到這個問題的朋友，大多數(shù)應(yīng)該是長頭發(fā)的女生吧，我不是女生，但我見過我姐弄過。具體是這樣，我對頭發(fā)怎么弄的術(shù)語不會，所以用我的話來說了，希望你看得懂。

　　游泳前先準(zhǔn)備幾個夾頭發(fā)的夾子，要扁的，越扁越好，長點(diǎn)的也好。你是女生，應(yīng)該有吧。