河北戶外健身設(shè)施直銷服務(wù)為先 鑫潤(rùn)恒體育設(shè)施

教您怎樣選擇適合自己的戶外健身器材

教您怎樣選擇適合自己的戶外健身器材隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活水平得以提高，越來(lái)越多的人們更加注重身體的健康，注重鍛煉，因此很多人會(huì)選擇戶外健身器材。提高自己的生活質(zhì)量以及身體狀況。但是在選擇戶外健身器材時(shí)，很少人能選擇出適合自己的器材，有的是憑借著自己的喜好選擇，有的則是眉毛胡子一把抓，不知道怎樣的器材才是自己的身體狀況的。作為戶外健身器材廠家，我們有責(zé)任告訴您怎樣的器材。首先要考慮你的身體條件，再有就是針對(duì)需要鍛煉的部位來(lái)選擇健身器，假如是全身的鍛煉，那么選擇綜合，多功能的健身器比較合適，如身體素質(zhì)比較差，那就應(yīng)當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)幅度較小的器材，避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成嚴(yán)重后果。現(xiàn)在我們的生活水平都有了很大的提高，越來(lái)越多的人們?cè)陉P(guān)注身體的健康，閑下來(lái)的時(shí)候都會(huì)選擇室外健身器材來(lái)達(dá)到健身的目的，特別是一些老年人經(jīng)常會(huì)出入在這樣的地方，大家在健身的時(shí)候，應(yīng)該對(duì)每一個(gè)器材的功能多一些了解，以免引起嚴(yán)重的后果。

體育器械的保養(yǎng)知識(shí)

體育器械的保養(yǎng)知識(shí)：1、對(duì)各種器械，要按規(guī)定合理使用，重量塊回位要輕放，對(duì)高速重量的插稍要保存好，不能亂扔亂放。2、室內(nèi)一定要保持濕度,使器械活動(dòng)部位不受塵土侵襲,以減少磨損。3、對(duì)器械各部位，定時(shí)加油緊固或更換磨損件。4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的應(yīng)做布套包好，以便于清洗和延長(zhǎng)使用壽命。5、對(duì)器械的各部位應(yīng)該每天都要檢查一次,查看螺絲是否松動(dòng),有無(wú)開焊斷裂之處，如有異?，F(xiàn)象應(yīng)及時(shí)修理，保證器械安全完整和及時(shí)使用。6、常備易損件，如螺絲、鋼絲繩、接頭、稍子、滑輪和握把等。如有丟失和損壞，要及時(shí)更換。

戶外健身器材使用注意事項(xiàng)

戶外健身器材使用注意事項(xiàng)1、小區(qū)健身器材活動(dòng)區(qū)域?yàn)殚_放式無(wú)償健身器械，請(qǐng)愛(ài)護(hù)使用。2、在使用健身器材前，請(qǐng)適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。3、使用每一種健身器材時(shí)，請(qǐng)先閱讀該器材上的警示說(shuō)明牌內(nèi)容。4、為達(dá)到安全、良好的運(yùn)動(dòng)效果，請(qǐng)選擇適宜不同人群的健身器材，按警示說(shuō)明牌、溫馨提示和健身器材分類正確使用各種器材.否側(cè)發(fā)生意外事故、責(zé)任自負(fù)，健身器材分類如下：①適合兒童：搖馬、兒童秋千、天梯、蹺蹺板、兒童轉(zhuǎn)椅、吊樁；②適合大人：?jiǎn)胃?、雙位雙杠、腿部器、漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、太極揉腿器、腰背器、扭腰器、腹肌板、旋轉(zhuǎn)輪、坐蹬訓(xùn)練器、坐推器、坐拉訓(xùn)練器、桌、伸腰捶背器、橢圓機(jī)、騎馬機(jī)、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、三人引體架、呼啦橋、五聯(lián)壓腿器、立坐扭腰器。5、12歲以下兒童應(yīng)在成人看護(hù)下進(jìn)行鍛煉，心臟病、患者及其它嚴(yán)病患者慎用健身器材，或在家人的陪同下適當(dāng)鍛煉。6、在使用前請(qǐng)檢查器材的牢固性，確認(rèn)無(wú)松動(dòng)后使用。7、兩人或兩人以上共同使用的器材，每一位鍛煉者都務(wù)必注意其他鍛煉者的安全。8、愛(ài)護(hù)健身器材，惡意、故意損壞健身器材要賠償。

坐蹬器的使用方法

坐蹬器的使用方法坐蹬器又叫蹬力器,是一種常見(jiàn)的室外健身器材,由于它結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,結(jié)實(shí)耐用,使用方便,而且老少皆宜,所以一般都能在小區(qū)公園健身器材安裝廣場(chǎng)上看到,但是您知道這種室外健身器材的正確使用方法嗎？知道這種室外健身器材的有哪些注意事項(xiàng)嗎？下面由小編為您一一講述。坐蹬器主要是用于鍛煉腿部肌肉,對(duì)于關(guān)節(jié)酸痛,屈伸功能障礙等有康復(fù)作用。這種室外健身器材坐蹬器的科學(xué)使用方法為：坐在器材的座位上,背部靠緊靠背,雙手握住手柄,緩慢用力向下拉,然后緩慢還原重復(fù)使用,注意鍛煉時(shí)的節(jié)奏,既不能過(guò)快,也不能過(guò)慢。使用這種室外健身器材時(shí)一定要注意,不能站在座位上進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不要把手指放在前面,以防夾到手指。