【廣告】
人們經(jīng)常聽說(shuō),要均衡攝入不同類型的脂肪酸,所以食用油要換著吃。不過,很少有人清楚具體該怎么換。天然油脂有很多種,除了味道和口感之外,營(yíng)養(yǎng)上的差異主要在于其中各種脂肪酸的比例不同。這些脂肪酸按照其結(jié)構(gòu),大致可以分為飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸這三大類。在多不飽和脂肪酸當(dāng)中,還分成兩個(gè)類別,一個(gè)叫做歐米伽3系列,一個(gè)叫做歐米伽6系列。其中歐米伽3系列的代表物質(zhì)是ALA、DHA和EPA。歐米伽6系列的代表物質(zhì)是亞油酸。將鮮肉煮熟,趁熱放進(jìn)剛熬過的豬油里,可保存較長(zhǎng)一段時(shí)間不變質(zhì)。
過期大豆油回收所含的蘇氨酸比谷類高5倍左右。而賴氨酸是所有谷類的氨基酸,因此如果把大豆制品與其他糧食混合食用,不僅可以彌補(bǔ)谷類食物蛋白質(zhì)的含量不足,而且由于補(bǔ)充了其他谷類食物所不足的氨基酸,從而使混合食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有了明顯的提高。
迎新糧油商貿(mào)有限公司是保定市環(huán)保局及海事局定點(diǎn)回收企業(yè),具有廢油經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中所需的相關(guān)資質(zhì),長(zhǎng)期回收各種食用油。迎新糧油幫您解決食用油囤貨和食用油銷售中出現(xiàn)的過期問題。
當(dāng)植物性油經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí),不飽和脂肪酸會(huì)發(fā)生變化,譬如用來(lái)炸油條、炸雞、煎蔥油餅所用的植物油,由于重復(fù)的加熱作用,會(huì)變成對(duì)血管不利的脂肪酸?;ㄉ秃邪邹继J醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇,這幾種物質(zhì)是瘤類疾病的化學(xué)預(yù)防劑,也是降低血小板聚集、防治心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。因此不宜用小包裝植物油來(lái)反復(fù)煎炸食品。炒菜時(shí),在烹調(diào)油熱后即可放入食品,不要等到油溫過高時(shí)再進(jìn)行烹調(diào)。
豬油、奶油、椰子油、棕櫚油, 主要的脂肪種類:飽和脂肪酸,烹調(diào)方式:涼拌、煎、炒、煮、炸。說(shuō)明:耐高溫,故適合煎﹑炸。由于攝取過多的飽和脂肪酸,易導(dǎo)致疾病,因此不建議長(zhǎng)期單獨(dú)以飽和脂肪酸做為烹煮的油品。
迎新糧油商貿(mào)有限公司是保定市環(huán)保局及海事局定點(diǎn)回收企業(yè),具有廢油經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中所需的相關(guān)資質(zhì),長(zhǎng)期回收各種食用油。迎新糧油幫您解決食用油囤貨和食用油銷售中出現(xiàn)的過期問題。聯(lián)系客服
過去所使用的未經(jīng)過精煉的油在120℃開始就冒煙,只有到冒煙較多時(shí)才達(dá)到180~200℃的炒菜油溫。擰在木頭上的螺絲釘不好起拔,可往螺絲釘上滴些植物油,讓油滲入釘內(nèi)便容易起拔了。如今的油品去除了雜質(zhì),大量冒煙的時(shí)候已經(jīng)達(dá)到250℃左右,此時(shí)不僅導(dǎo)致油發(fā)生高溫劣變,也會(huì)損失菜肴原料當(dāng)中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正確的做法是在油剛剛有一點(diǎn)煙影子的時(shí)候便放入菜肴,或者往油里扔進(jìn)一塊蔥皮,四周大量冒泡但顏色不馬上變黃,證明油溫適當(dāng)。