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房間經(jīng)常通風，室內(nèi)溫度不應過高，也不應過高或過低。過去，人們常說要關好門窗，隨時給婦女蓋上厚厚的被子，這是非常危險的，尤其是夏天，容易中暑。但是要注意以下幾點：

   (1)在坐月子期間，避免身體直接吹向電風扇的風。

   (2)打開空調(diào)時，不要將出風口指向產(chǎn)婦，在攝氏將室溫設定在25~28度左右

   (3)坐月子如果衣服因排汗過多而變濕，必須立即更換干衣服；冬天，在床邊準備一件睡衣，當你半夜起來喂奶時，立即穿上，這樣你就不會感冒。

在新媽媽休息時，可以交替進行側(cè)臥和仰臥，以防止長期固定姿勢左右了宮的位置也可側(cè)臥就比較省力了，這種姿勢對于露的排出也很有益。如果新媽媽的身體從產(chǎn)后第三天就沒有什么大礙，可以嘗試在床上做一些有利于腹部、四肢和盆底肌的運動，能對產(chǎn)后的康復起到很大的幫助。

　　坐月子期間新媽媽在睡眠時采取左側(cè)臥位，將雙腿彎曲，這樣可以減少腰部的負荷。

坐月子時，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當?shù)挠羞x擇的吃。

溫熱水果有荔枝、桃、龍眼、椰子、榴蓮等。

溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、梅等。

涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。

吃水果時間上的講究

在飯前吃水果可能更好，因為飯后會存在食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來負擔，增加飽脹感，影響吸收。

總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時加熱著吃，在滿足味蕾的同時帶來營養(yǎng)，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護與照顧。