瑞茜HD-V8盆底生物反饋訓練儀品牌企業(yè),華域醫(yī)療科技

　　2.什么是腹式呼吸？

　　女性平常多數(shù)是胸式呼吸的方式，腹式呼吸與之略有不同，即鼻子吸氣時肚子隨之鼓起來，直到不能再吸入更多的空氣為止，嘴巴呼氣時肚子緩慢回落，直至到呼氣，全程中保證胸部不動。腹式呼吸有助于緩解分娩、孕期、產(chǎn)后、更年期、工作和生活中等的及情緒不穩(wěn)定，還可以幫助改善盆底功能。每天10-15分鐘即可。

　　3.盆底肌鍛煉大概要多久

　　建議堅持3個月或更長時間，后續(xù)生活中也可以進行盆底肌鍛煉，每天15-20分鐘，每周3-5天。

　4.做盆底康復期間，可以嗎？

　　可以進行，但不建議太頻繁，后易出現(xiàn)第二天盆底肌鍛煉時狀態(tài)下降，評估前1天不建議，盆底功能基本或完全改善后，可以正常。

　　5.為什么只有一邊有電刺激的感覺？

　　電刺激是經(jīng)電極形成的環(huán)形閉合回路，因雙側(cè)盆底肌往往功能是不對稱的，會形成感覺的不對稱；但如果盆底神經(jīng)功能明顯下降明顯，也會出現(xiàn)電刺激時的感覺障礙。

　　6.感覺做了盆底康復后，沒什么改善？

　　質(zhì)量的高或低，受很多因素的影響，、文化、心理都可能會影響，盆底功能障礙只是其中的一個因素，應找到導致的根本原因才能改善。

　　7.電極放到身體里，會不會觸電？

　　電極只是用來采集盆底肌的肌電信號，并不會有觸電的危險；做低頻電刺激時，有脈沖電流經(jīng)電極進入電極周圍的組織，引起周圍神經(jīng)、組織和肌肉的興奮。只要嚴格掌握適應證和禁忌證，調(diào)節(jié)合適的電流強度，是不會引起觸電的。

　　恢復

　　婦女從受孕到分娩，身體各都有很大變化，產(chǎn)后要經(jīng)過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統(tǒng)變化，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。

　　產(chǎn)后體形的巨大變化二.松弛下墜，今腹部隆起下垂，今腰部粗圓，今臀部寬大，產(chǎn)后媽媽們?nèi)舨蛔⒁饧皶r瘦身，就很難恢復到懷孕前的狀態(tài)，產(chǎn)后恢復身材必須注意的四件事:睡眠、飲食保持一天10小時睡眠分娩是一項劇烈運動，產(chǎn)婦體力消耗大，產(chǎn)后比較疲勞、嗜睡。