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一杯蛋飽過一碗米飯,很多人把蛋親切地稱為“營養(yǎng)奶昔”,因為它看上去與我們平時喝的奶昔一樣,但就這一杯液體奶昔作為主食,不僅沒有饑餓感,飽腹感可以持續(xù)很長時間。雖然大部分人吃后體重是減下來了,但蛋白質(zhì)粉有一個致命的弱點:人體蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重1.2克,多余的蛋白質(zhì)經(jīng)消化吸收后,會將其轉(zhuǎn)變?yōu)楦翁窃蚣√窃A存,若已足夠,則轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存。蛋白質(zhì)過剩還會增加負擔,久而久之影響功能。如果是出于目的、強烈的減肥決心,或者實在是忙得不想吃飯,打算幾個月完全吃。減肥代餐粉OEM加工服務熱線。
蛋白質(zhì)也將被分解成氨基酸,按照營養(yǎng)學理論,成人的必需氨基酸有八種。這八種氨基酸分別來自多種不同的動植物蛋白質(zhì)。氨基酸種類不全,配比數(shù)量不足都會影響人體蛋白質(zhì)的合成。表面上看,吃“營養(yǎng)均衡”的滿足了人體需求,實際上,仍然是不符合身體需要的。其中含有的大量膳食纖維是能制造飽腹感,但這種飽腹感是的,僅是物理空間的填充而已,并沒有化學層面的滿足。我們的身體釋放饑餓信號,是因為需要碳水、脂肪、蛋白質(zhì)以及其它營養(yǎng)素,膳食纖維只是暫時的干擾。雖說不同品種的食品有著不同的營養(yǎng)特點,但實際上任何的食品都不能代替日常飲食中谷薯類、新鮮的蔬果類、肉蛋奶及豆類等食物中的某些礦物質(zhì)植物纖維等天然營養(yǎng)素,長期食用易造成營養(yǎng)不良、甚至出現(xiàn)疾病。即便當時很飽,過后也會餓得很快。減肥代餐粉OEM加工服務熱線。
代餐中的各種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進腸道蠕動,軟化宿便,預防、結(jié)及;同時能夠清除體內(nèi),預防形成、青春痘等皮膚問題;也能促進腸道有益菌,提高身體。代餐粉,顧名思義,就是取代部分或全部正餐的食物。減肥代餐粉OEM加工服務熱線。
之前在美國,代餐粉一度在程序員群體中很流行。所以大家很好理解代餐粉流行起來的原因:程序員們工作壓力比較大,經(jīng)常加班,而代餐粉這個產(chǎn)品很好地節(jié)約了他們的時間成本。其實代餐粉并不是什么減肥「新產(chǎn)品」。早在十幾、二十年前,國內(nèi)醫(yī)院營養(yǎng)科便已經(jīng)普遍給那些不能正常吃飯的患者提供這種勻漿態(tài)的液體,這樣能讓患者在消化功能比較弱的情況下獲得足夠的營養(yǎng)。專家指出,當食用在短時間內(nèi)快速減重,機體會啟動保護措施,一方面降低人體的基礎代謝率,維持體重,減少消耗,另一方面,恢復正常進餐熱量的話,機體會盡量吸收營養(yǎng)成分,加速恢復之前的體重。減肥代餐粉OEM加工服務熱線。
參考中養(yǎng)學會2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》,18~50歲女性每日推薦攝取能量為2100kcal,男性每日推薦攝取能量為2600kcal,成人參考碳水化合物攝入量為每日120克,推薦每日攝取蛋白質(zhì)55~65克。減肥代餐粉OEM加工服務熱線。
有關人士提醒,部分代餐粉的營養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)并不合理。以某品牌代餐粉為例,若三餐僅食用該品牌代餐粉,每日攝取熱量約為570kcal,碳水化合物113.7g,蛋白質(zhì)僅為11.4g。北京大學人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師蔡晶晶表示,如果一日三餐均用代餐粉替代正常飲食,弊端就是攝入的營養(yǎng)素較為單一,長此以往會造成人體營養(yǎng)素缺乏。根據(jù)正規(guī)的實驗室的研究報告,多酚類化合物有、糖、減肥的功效,但一般都需要配合一定強度的有氧運動。減肥代餐粉OEM加工服務熱線。