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發(fā)布時(shí)間:2020-08-07 03:27  






跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率:請(qǐng)注意這里是持續(xù)輸出功率,而不是最1大輸出功率。一般輸出功率以馬力(horse power, Hp)標(biāo)稱(chēng)。目前世界上1最1先1進(jìn)的跑步機(jī)會(huì)在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動(dòng)調(diào)整速度和角度,以便幫你達(dá)到你的目標(biāo)心率。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量,對(duì)于一般家庭使用的跑步機(jī),跑步人的體重在100Kg以下,不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話(huà),持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間,就能夠滿(mǎn)足需要了。如果您的體重較重,就需要選擇功率較大的跑步機(jī),一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機(jī)。假如你的體重超過(guò)140Kg,就請(qǐng)您先采用其他的方法來(lái)降低體重,再來(lái)進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練了。


國(guó)內(nèi)家用跑步機(jī)的銷(xiāo)售是從20世紀(jì)90年代1開(kāi)始的,那時(shí)候能進(jìn)入家庭的大都是國(guó)外品牌的機(jī)械式跑步機(jī),進(jìn)入21世紀(jì)后,國(guó)產(chǎn)家用跑步機(jī)品牌開(kāi)始發(fā)展并逐漸占據(jù)市場(chǎng),出現(xiàn)了新生的本土品牌與傳統(tǒng)的樣品牌交相輝映的情形?!倍搅私裉?,隨著國(guó)內(nèi)跑步機(jī)制造行業(yè)的技術(shù)進(jìn)步,國(guó)內(nèi)自主品牌的跑步機(jī)已經(jīng)成為了跑步機(jī)制造業(yè)的主導(dǎo)力量,尤其是伴隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步,國(guó)內(nèi)家用跑步機(jī)市場(chǎng)有了更為廣闊的發(fā)展空間。第二種分類(lèi):?jiǎn)喂δ芎投喙δ芤话愣际羌矣门懿綑C(jī)有這樣的分類(lèi)方法(卡路里、距離、時(shí)間、速度這些是電動(dòng)跑步機(jī)本身該有的功能,這不是分類(lèi)的依據(jù))單功能跑步機(jī):除了可以跑步機(jī)以外,電動(dòng)跑步機(jī)帶自動(dòng)升降爬坡功能也算單功能。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,美國(guó)人口不到3億,其跑步機(jī)一年的銷(xiāo)量為300萬(wàn)臺(tái);韓國(guó)人口4600多萬(wàn),2002年銷(xiāo)量就已達(dá)到100萬(wàn)臺(tái);而中國(guó)人口已達(dá)13億,跑步機(jī)一年的銷(xiāo)量?jī)H在20萬(wàn)臺(tái)左右,從這一理論上看出,家用跑步機(jī)在我國(guó)市場(chǎng)有值得想象和憧憬的前景。


由于跑步機(jī)上跑步處于一個(gè)不穩(wěn)定的支撐面,這要求更多,來(lái)調(diào)控跑步時(shí)每一步都安全的落在跑臺(tái)上,因此對(duì)于全身肌肉,不管是大肌肉群還是小肌肉群的刺激都會(huì)增加,以保證身體在跑步機(jī)上的平衡,而這一神經(jīng)肌肉調(diào)控機(jī)制的增加,會(huì)帶來(lái)身體上更多的能量消耗。自然的運(yùn)動(dòng)散步,慢跑或快跑。3、如果您是初次使用跑步機(jī),請(qǐng)切記一定要用手抓住扶手,直到感到適應(yīng)后才可以松開(kāi)扶手。先進(jìn)的技術(shù)使你的身體會(huì)燃燒卡路里率較高。

負(fù)重效果-跑步和散步可以幫助加強(qiáng)你的骨骼和肌肉,可以幫助你矯正的姿勢(shì)。














摸高器主要功能:增強(qiáng)下肢肌肉力量及彈跳力,提高下肢三大關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。對(duì)膝、踝關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力有康復(fù)作用。

使用方法:原地雙腳起跳或從器材側(cè)面助跑單腳起跳,同時(shí)充分伸直上肢去觸碰標(biāo)高球。

注意事項(xiàng):禁止攀爬器械。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用,使用時(shí)須有家人看護(hù);兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生.


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