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產(chǎn)后媽媽恢復運動之頭部

方法：抬起下巴，雙手捏下巴里面，捏的時候會有酸痛的感覺

目的：可以預防雙下巴出現(xiàn)

產(chǎn)后抑郁

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產(chǎn)后減肥

　　指出，產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。