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中國式的坐月子，這個“坐”并不是光讓躺著不動，因為我們的zi宮、卵chao、輸luan管都集中在臀部，所以這個坐月子并不是指的姿勢，而是為了養(yǎng)護我們的骨pen里面的一些臟器，為了讓我們的身體盡快恢復。

小米——溫補、滋yin、養(yǎng)血、

　　小米雞蛋紅糖粥羊骨小米粥

　　黃豆——提高乳zhi質(zhì)量

　　牛肉燜黃豆什錦黃豆

　　紅小豆——補xue、通乳

　　黑米紅小豆粥紅小豆排骨湯烏雞紅小豆湯

媽媽在分娩后如果不做任何治，隨著年齡的增大，激su水平下降，肌肉韌帶變得松弛，癥狀會越來越嚴重，到了中老年后，很可能會出現(xiàn)不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到宮及pen腔臟器脫垂。