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發(fā)布時間:2021-10-04 19:45  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







乒乓球的靈魂:步法

[1、推、測、撲 ]

推、測、撲是一種常用的進(jìn)攻步法。是用推擋、側(cè)身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在于,側(cè)身這一板球要側(cè)開,拉出質(zhì)量(不能害怕正手位的空檔而勉強(qiáng)側(cè)身)然后撲正手使用交叉步或并步。

[2、長、短]

長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標(biāo)準(zhǔn),因為從接發(fā)球到下一板的銜接都要使用它。長、短步法是從板進(jìn)入主動進(jìn)攻和相持的重要連接步法。運(yùn)用這種步法的關(guān)鍵在于上步要穩(wěn),回位要快。在中性相持和被動相持的時候,側(cè)身后的交叉步是不太好掌握的,必須要先找好時機(jī),就是說要轉(zhuǎn)進(jìn)攻時推擋側(cè)身的時機(jī)最關(guān)鍵。上步后重芯落在與持板相同的腿上(主要是前腳掌上),回位時用力向后蹬地。




[1、并步與交叉步]

并步與交叉步是相持轉(zhuǎn)進(jìn)攻時所運(yùn)用的一種步法。兩種步法在運(yùn)用時的技巧在于把握進(jìn)攻的時機(jī)。在主動相持的時候,因為進(jìn)攻的意識比較強(qiáng),所以運(yùn)用這種步法相對比較容易,步法的啟動相對也比較快,側(cè)身也比較容易。4、建立自己的節(jié)奏很多球友在比賽中,總是會跟著別人的節(jié)奏走,對方慢,自己跟著就慢,對方快,自己明知道跟不上,還是盲目的加快。在中性相持和被動相持的時候,側(cè)身后的交叉步是不太好掌握的,必須要先找好時機(jī),就是說要轉(zhuǎn)進(jìn)攻時推擋側(cè)身的時機(jī)很關(guān)鍵。然后還原要快,保護(hù)正手位的空檔。

[2、小碎步]

小碎步是步法中尤其重要的一種,也是衡量一個人步法跑得是否合理、協(xié)調(diào)的一個重要因素。小碎步主要適用于步法的調(diào)節(jié),在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點(diǎn),就要通過小碎步來作調(diào)整,爭取更好的擊球點(diǎn)。孔令輝、馬林在比賽中使用這種步法相當(dāng)成功,一些別人感覺位置很大的球好象是側(cè)不開身了,不到位了,他們總能調(diào)節(jié)出位置來。線路和落點(diǎn)的變化能體現(xiàn)速度效果:我們在打球時,如果對手是同一個節(jié)奏、同一個線路、同一個落點(diǎn),即使是很快速度的球,我們也很容易還擊。小碎步其實就是一種小墊步,主要是保持重芯的穩(wěn)定,利于啟動速度。




各位球友,各位教練大家好!我是威海雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)。很多球友可能對這個乒乓球發(fā)球機(jī)不屑一顧,說你看國家隊專業(yè)隊誰用這個乒乓球發(fā)球機(jī)呀,確實這種固定簡單的發(fā)球機(jī)是無法滿足我們國家隊專業(yè)隊這種高速多變靈活的技術(shù)要求,但是只要我們業(yè)余球友把它用得好,只要把它用好了,它完全可以是我們一個非常好的喂球教練,可以是我們非常好的一個幫手。另一方面發(fā)球時無論是摩擦球的側(cè)面或者正面,都需要從下部或者中下部來摩擦,因為這樣可以保證摩擦的行程長度。


?乒乓球比賽規(guī)則

比賽規(guī)則:    發(fā)球為兩球 輪換,一局 11 分,這與硬式球一致。但是,各局比賽出現(xiàn) 10 比 10 的情況時發(fā)球變?yōu)?1 球 1 輪換,以搶先勝 2 分的選手獲勝。12 比 12 平時,雙方搶 13,換句話說就是誰先拿下 l3 分誰獲勝。另外,大球規(guī)則采用 3 局 2 勝制。③單步側(cè)身攻棗在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。這些規(guī)定縮短了比賽的時間,也便于高齡者參與比賽。而且,大球的短球不必像硬式球一樣需要 16 厘米以上。雖然也是在球下落時擊球,但大球更為隨意。


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