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親子悅母嬰護理為你分享：

合理攝取必需脂肪要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中i樞神經的發(fā)育特別重要。親子悅母嬰護理為你分享：富含鈣的食物:這類食物有安定神經和改i善睡眠的作用，如果新媽媽的鈣質攝取不足，就非常容易出現失i眠以及肌肉酸痛等癥狀。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響中的這些營養(yǎng)的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低于總熱能的1/3。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務??！

咸蘿卜干：蘿卜干本來就含鐵豐富，咸蘿卜干吃起來特別有一種風味。發(fā)菜：發(fā)菜色黑似發(fā)，質地較發(fā)粗而滑，內含鐵質所以能補i血，常吃又能使發(fā)烏黑。婦女產后可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補i血之用。

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親子悅母嬰護理為你分享：改善方法

1.適量喂食，避免過量喂哺。

2.喂奶時不要太急、太快，中間應暫停片刻，以便嬰兒的呼吸更順暢。

3.奶嘴開孔適中，開孔太小則需要大力吸吮，開孔太大則容易被奶水淹住嗆奶。

4.喂奶后，讓嬰兒豎直趴在大人肩上，輕拍嬰兒背部，幫助其排出吞入胃中的空氣。

5.嬰兒躺下時，可將上半身略墊高一些，右側臥位，這樣胃中的食物不易流出。

6.在喂奶后，不要讓嬰兒過多的運動，也不要隨意搖動或晃動嬰兒。