不會掉的呼啦圈廠家批發(fā)價格合理

     以信譽至上為宗旨樹立廣納客源真誠合作，一直以來與客戶合作的同時得到了許多客戶的好評。多年以塑料制品而研發(fā)。您的需求就是對我們的支持，未來我們會再接再勵，高品質(zhì)的服務，合理的價格，長期滿足各位客戶的需求。衷心期待與所有客戶攜手合作，開創(chuàng)未來，共創(chuàng)雙贏！不會掉的呼啦圈廠家批發(fā)服務熱線

.轉(zhuǎn)呼啦圈的部位

呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動的部位正好在胸腰椎交接處。上了年紀的人，對于減肥的重視已不在于形體，而在于健康。無論是、心臟病還是，一項很重要的防治措施就是保持體重。

為了達到這個目標，人們又開始玩起了曾經(jīng)在上個世紀九十年代初風靡一時的呼啦圈。然而專家認為，轉(zhuǎn)呼啦圈運動量并不大，很難達到減肥效果，一旦活動不當還容易引起不良 美女呼啦圈后果。因為轉(zhuǎn)呼拉圈是單純的腰部運動，運動量不大，要想達到減肥的目的必須有足夠長的運動時間，而且是持續(xù)的不間斷的運動，才能消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量，。

描述的是呼啦圈從右方向左方轉(zhuǎn)動(或者說逆時針轉(zhuǎn)動)的情況。這里，粉色圓面表示運動員腰部的截面，紅色箭頭表示腰部運動的速度。黑色箭頭表示運動員腰部對呼啦圈施加的水平力，或者說呼啦圈受到的水平力。根據(jù)牛頓第三定律，運動員的腰部會感覺到一個強度相同而方向相反的反作用力。運動員的動作，就是根據(jù)這個反作用力來進行的。圖5中位相1的位置是腰部開始向前移動的時間。在位相2，3和4，呼啦圈受到的水平力是向前的，腰部的運動也是向前的，因此呼啦圈獲得了正能量。在位相5，水平力指向左方，腰部運動速度是零。在位相6，7和8，呼啦圈受到的水平力是向后的，腰部的運動也是向后的，呼啦圈也會獲得正能量。由于人體從接受到信息到開始行動需要大約0.1 s的時間，用呼啦圈教練們的話來說，“著力點”(或者有意識地向前移動腰部的時間)是在呼啦圈將要達到腰部右方的一瞬間。同理，如果呼啦圈是在做順時針轉(zhuǎn)動，“著力點”是在呼啦圈將要達到腰部左方的一瞬間。

     以信譽至上為宗旨樹立廣納客源真誠合作，一直以來與客戶合作的同時得到了許多客戶的好評。多年以塑料制品而研發(fā)。您的需求就是對我們的支持，未來我們會再接再勵，高品質(zhì)的服務，合理的價格，長期滿足各位客戶的需求。衷心期待與所有客戶攜手合作，開創(chuàng)未來，共創(chuàng)雙贏！不會掉的呼啦圈廠家批發(fā)服務熱線
 

STEP2：前屈身——主攻目標：背部、雙臂及肩部

1、雙腳站立與肩同寬，雙手握住呼拉圈，分別呈10點、2點位置，并將其置于腳前。屈膝、臀部向下坐，到離地大約1米處停住。用呼啦圈支撐身體，如圖向前伸直雙臂，感到雙肩有拉伸感。

2、繼續(xù)向前拉伸身體，直到腹部貼到大腿，然后盡全力將雙臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉長。同時深呼吸，放松頸部，保持頭部朝下。堅持10秒后，慢慢直立身體。

STEP3：直立扭腰——主攻目標：腹部、雙肩及背部

1、與“后舵式”的初始姿勢一樣，腳尖朝前，雙腿與肩同寬，頭部與脊骨保持一條線。

2、分別向左、右轉(zhuǎn)動身體，直到胸部和頭部都朝向一側(cè)，堅持10秒鐘，并深呼吸。

注意：完成拉1-3的熱身運動后，抖動全身，放松肌肉，然后再進入下一個動作。

在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候腰和肚子都進行了很好的運動，因此同時具有和子的雙重功效。轉(zhuǎn)呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內(nèi)減肥運動，隨時隨地都能玩。轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和，更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內(nèi)的垃圾，達到健身的效果。呼啦圈屬于消耗熱量較少的有氧運動，因此可以持續(xù)，為了達到瘦身的效果，每天都要進行一次，每次需要轉(zhuǎn)30分鐘~40分鐘。這樣才能讓腰腹部的脂肪在運動和的雙重作用下一點點燃燒起來，達到和子的效果。