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礦泉水銷(xiāo)售店建議:
1、飲水量要適當(dāng),正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml
2、早晨一杯水喝什么,溫開(kāi)水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用
3、餐前半小時(shí)補(bǔ)水,吃飯前半小時(shí)補(bǔ)水,既不會(huì)沖淡胃液影響消化,還會(huì)調(diào)動(dòng)食欲,減輕飯后鹽分?jǐn)z入過(guò)多引起的體渴。
4、綠茶保健康,下午兩三點(diǎn)的時(shí)候,沖一杯綠茶給自己,即提神醒腦,又能抵抗輻射。
5、運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)極容易缺水,所以一定要補(bǔ)水。
天然山泉水,清甜甘潤(rùn)可口,促進(jìn)新陳a代謝功效顯著,是健康有益的好飲食拍檔。早餐前先喝一大杯山泉水,有助于腸蠕動(dòng),給腸胃大掃除,并為a臟及肝a臟解a毒。午餐前喝杯甘冽的山泉水,可以開(kāi)胃,調(diào)動(dòng)食欲;晚餐前多喝幾杯山泉水,有助減少晚餐食量,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。