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人體氣機(jī)的升降出入,靠肝的升、肺的降、心的展放、的收斂為推動人身體陰陽兩氣的變動,脾為中,旁及四臟,是氣機(jī)的樞紐。這樣通過五臟的功能,讓人的氣機(jī)升降出入有序變化,人應(yīng)該同自然界相同,以此養(yǎng)生,才能達(dá)到健康的目的,這就是道記館四季膏方的由來。南宋時期,膏方深受達(dá)官貴人所喜愛,道記館膏方,傳承宋代秘方,距今已有800多年的歷史。延續(xù)到今天,道記館已逐步發(fā)展成為一家專業(yè)從事四季膏方的膏滋養(yǎng)生專家。這時候盡量多聽一聽音樂,或靜下來讀一本好書,或與好朋友聊天,或到戶外散步,這些都能排解苦悶的情緒。
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飲食失調(diào)引發(fā)把火--胃火
典型癥狀:痘痘長、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、舌紅、少苔,這部分人一般都有老胃的底子在,在中醫(yī)上說是“平素胃陰不足”,加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數(shù)的還是吃出來的實火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。健脾益陰夏季一方面人體急需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和津液,另一方面因暑、濕氣候的影響而造成脾胃正氣不足,因此應(yīng)健脾,飲食宜清淡、松軟易消化,應(yīng)以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主,少吃或不吃油膩厚味、油煎的食品。
對于施灸的先后順序古人有明確的論述,如《備急千金要方·灸例第六》說:“凡灸,當(dāng)先陽后陰……先上后下。”《明堂灸經(jīng)》也指出:“先灸上,后灸下;先灸少,后灸多?!本褪钦f應(yīng)先灸陽經(jīng),后灸陰經(jīng);先灸上部,再灸下部;通常情況下,一劑膏方的中藥部分其總量應(yīng)控制在3KG左右,至多不超過5KG。就壯數(shù)而言,先灸少而后灸多;就大小而言,先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的順序是指一般的規(guī)律,不能拘泥不變。如的灸治,則應(yīng)先灸長強(qiáng)以收肛,后灸百會以舉陷,便是先灸下而后灸上。此外,施灸應(yīng)注意在通風(fēng)環(huán)境中進(jìn)行。