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發(fā)布時間:2020-11-10 11:08  











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通常我們通過以下渠道補充益生菌:

1、酸奶、奶酪等奶類或奶制品

2、泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品

3、益生菌飲料

4、益生菌補充劑

除了以上渠道可以補充益生菌外,可以補充足夠的益生元,促使我們的益生菌生長。

益生元的概念由國際“益生元之l父”--格倫·吉布索于1995年提出,系指一些不被宿主消化吸收卻能夠選擇性地促進體內(nèi)有益菌的代謝和增殖,從而改善宿主健康的有機物質(zhì)。

由于益生元不能被人體分解、吸收和利用,通過消化道到達結(jié)腸后,有的能被結(jié)腸群分解和利用,而促進結(jié)腸菌群的生長,在改善腸道微生態(tài)、 促進脂質(zhì)、蛋白質(zhì)與礦物類代謝方面具有重要意義,所以愈來愈廣泛地被應(yīng)用于食品、飼料等領(lǐng)域中。市面上的應(yīng)用比較廣泛的益生元有:異麥芽低聚糖、低聚果糖、低聚木糖等。

所以一般可以這么認為,益生元給益生菌提供“食物”,能夠被腸道內(nèi)有益細菌分解吸收,促進有益細菌生長繁殖。大家所熟悉的雙歧因子就是促進腸內(nèi)雙歧桿l菌生長的益生元。暢健益生菌招商




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健康的人群需不需要服用益生菌

如果你身體健康,并且有很好的飲食習(xí)慣,平時生活中吃適量的水果和蔬菜,那么你可能完全不需要服用益生菌。哥本哈根大學(xué)的一位教l授Oluf Pedersen做過一個隨機對照實驗,實驗的結(jié)果發(fā)現(xiàn),健康人服用益生菌后,沒有證據(jù)顯示它對人體有任何作用。

同時他們還發(fā)現(xiàn)益生菌雖然能有效治l療或緩解胃腸道疾病,但這些作用在健康無疾病的人身上是完全無用的,所以保持良好飲食習(xí)慣的健康人可以不需要額外服用益生菌。

在醫(yī)學(xué)上,我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多關(guān)于益生菌的作用,并且還在不斷地研究益生菌的新作用,但因為每個人腸道細菌環(huán)境的不同和飲食習(xí)慣的差異,益生菌的療l效也存在差異。

所以如果你開始選用益生菌治l療后,一定要給他1個月甚至2個月的觀察時間,如果1~2個月后對你還是不起作用,再考慮是否更換別的益生菌。但具體如何使用益生菌和使用多久還是需要咨詢你的醫(yī)生,以保安全有效的使用。暢健益生菌招商



為什么寶寶容易發(fā)生過敏?

腸道的正常菌群對兒童營養(yǎng)的吸收、感l(wèi)染的防御、免l疫系統(tǒng)的成熟等起著重要的作用,對于寶寶們來說,剛出生時腸道是沒有細菌定植的,后期通過接觸物(如產(chǎn)道娩出、母l乳喂養(yǎng)乳l頭接觸)、食物等進入消化道,到2歲左右才能與成人腸道菌群相似并保持穩(wěn)定和動態(tài)的平衡。嬰幼兒因其腸道菌群不均衡、屏障功能不成熟,不能夠充分的消化吸收食物,加之免l疫功能也不完善,所以更容易發(fā)生過敏反應(yīng)。

益生菌是如何改善過敏呢?

對于飽受“濕l疹”之苦的寶寶,寶媽已是萬分謹慎,可寶寶濕l疹仍是反反復(fù)復(fù),建議寶媽,不妨給寶寶服用適宜的益生菌。研究證實:合理使用益生菌,可調(diào)整腸道菌群,促進食物更好的消化吸收,還可以促進寶寶腸道免l疫系統(tǒng)和全身免l疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟,從而改善過敏、緩解過敏的癥狀。益生菌制劑作為一種新型藥l物,因其安全性較高,在腹瀉、便l秘、濕l疹等兒童常見病中已經(jīng)應(yīng)用非常廣泛。暢健益生菌招商




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