南城游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)-游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)報(bào)名電話-大腳魚游泳俱樂部

高肘抱水時(shí)，大小臂之間會(huì)形成夾角，這樣抱水會(huì)更多，游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)怎么報(bào)名，也更加牢靠，不易流失。

實(shí)際上可以抱住水的是大小臂和手掌之間形成的三角形，這個(gè)三角形會(huì)隨著推水一直后移，并且大小不斷變換。

如果想要抱水和劃水效果好，就一定要維持這個(gè)三角形的后移，游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)在哪，在抱水時(shí)的高肘姿勢(shì)一定要維持到劃水完成，不能提前散架。

很多人游泳時(shí)會(huì)把注意力集中在劃水上，不知道維持這個(gè)三角形，這樣劃水的效果就大大降低了。

游泳抱水前，手臂前伸，用心感受水對(duì)中指的沖擊，如果你感受不到水對(duì)指尖的沖擊，可能是因?yàn)槭直巯鲁羾?yán)重，或者手掌沒有伸直。

    不管怎么樣，當(dāng)你開始決定學(xué)習(xí)游泳時(shí)，就應(yīng)該做好應(yīng)對(duì)困難的心理準(zhǔn)備，而且不要過多的借助游泳圈、鼻塞、耳夾等工具，這樣會(huì)妨礙你練習(xí)。學(xué)習(xí)游泳要多看多練多問，不能自我沉迷，自己琢磨，閉門練功。

    如果你看到質(zhì)優(yōu)的游泳運(yùn)動(dòng)員游泳，南城游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)，一定會(huì)感到驚嘆，但是作為業(yè)余的愛好者，不能和質(zhì)優(yōu)的比較，但是在練習(xí)上，還是應(yīng)該下功夫，多思考，游泳特長(zhǎng)生培訓(xùn)報(bào)名電話，多和別人交流。

    如果已經(jīng)可以轉(zhuǎn)頭換氣，并且能熟練掌握雙側(cè)換氣時(shí)，就要逐漸減少轉(zhuǎn)頭的幅度，不要刻意去看斜后方，下巴也不用去挨肩榜頭了，此時(shí)要將注意力放在放松脖子上，轉(zhuǎn)頭時(shí)眼睛要平時(shí)水面。此時(shí)換氣要注意游泳有一定的速度，才能利用穩(wěn)定的頭部分開水波，產(chǎn)生波谷，嘴巴趁機(jī)張開自然換氣。

   

對(duì)于剛開始學(xué)習(xí)自由泳的人來說，換氣時(shí)頭是不能完全露出水面的，而且也很容易哈水，有的泳者只能混側(cè)換氣，弱側(cè)換氣時(shí)也會(huì)哈水或者換不到氣，其實(shí)，要做到換氣不嗆水很容易。

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