東城游泳考級-南城大腳魚游泳俱樂部-游泳考級哪里有

    蛙泳不是慢，而是動作沒掌握，只要你稍微調(diào)整動作，就會發(fā)現(xiàn)，速度會比不發(fā)力的自由泳快許多的。如果游長距離，蛙泳更是不可少的。

    一般在連續(xù)1000米的游進內(nèi)，自由泳游20分鐘，蛙泳30分鐘，游泳考級哪里有，但是蛙泳滑行是所有泳姿里時間很長的，蛙泳也可以幫助放松休息。

    蛙泳想游快，還得注意身體的陰影。影響蛙泳速度的主要原因有以下兩一是蛙泳收腿時會加大身體對水的阻力;二是蛙泳的發(fā)力持續(xù)性差，上半身的力量難以輔助半身推進力。

    蛙泳簡單易學(xué)，小學(xué)生游泳考級，是因為蛙泳換氣和在陸地上的呼吸習(xí)慣差不多，掌握了換氣后，即使動作不標(biāo)準(zhǔn)，同樣可以游較長時間，從而產(chǎn)生蛙泳很好學(xué)習(xí)的感覺。

    其實這是一種錯覺，它會給人造成很多難以注意到的蛙泳錯誤動作，若不及時糾正，就會產(chǎn)生"個別性蛙泳泳姿”，別人覺得難看，自己也別扭。

    大多數(shù)難以覺察的錯誤都可以從抬頭換氣動作上看出一絲端倪。

自由泳想要游得快，要靠不斷的提升劃水、轉(zhuǎn)體、打腿結(jié)合度增加前進動力，蛙泳想要游得快，要通過抱水、前伸、窄蹬、波蛙等動作減少水阻。

蛙泳大的水阻來自于收腿動作，收腿動作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。

蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，兒童游泳考級，收大腿幅度要小，避免與身體形成夾角，建議是與身體保持平直，東城游泳考級，收小腿注意小腿出于大腿正后方，不能過早分開，增加對水面積。

好的收腿姿勢:從正前方看，只能看到身體上半身，和部分大腿，膝蓋，小腿和腳是完全看不到的。

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