游泳私教聯(lián)系電話-游泳私教-東城大腳魚游泳俱樂部

手掌拍打水面會(huì)產(chǎn)生水聲，這時(shí)只需要調(diào)整入水角度就可以了，讓手掌與水面呈銳角角度入水。

但是實(shí)際情況會(huì)更復(fù)雜，因?yàn)槭终撇皇桥拇蛩娴纳眢w部位，更多時(shí)候手臂，尤其是肘部和上臂拍打水面，這說明自由泳的移臂動(dòng)作有問題，不是入水動(dòng)作的原因。

根據(jù)觀察，游泳私教多少錢，掄臂移臂時(shí)手臂拍打水面的情況也很普遍，但高肘移臂時(shí)由于動(dòng)作不到位，移臂時(shí)手掌未等原因，拍打水面的人也不少。

游泳私教左右手臂力量不一樣怎么辦?

每個(gè)人左右手臂的力量都不會(huì)完全相同，有人左臂強(qiáng)，有的右臂更強(qiáng)。

高肘抱水和劃水時(shí)要注意均衡發(fā)力，特別是不能盡力去劃水，在盡力的情況下，力量強(qiáng)側(cè)會(huì)有明顯優(yōu)勢(shì)，會(huì)破壞平衡，影響游進(jìn)。要學(xué)會(huì)放松手臂，游泳私教聯(lián)系電話，在自由泳移臂和入水時(shí)，體會(huì)手臂重力完全作用在手掌上的感覺。

由于體能下降或呼吸換氣不熟練，如果一直發(fā)力抱水，推水，高肘的姿態(tài)無法長(zhǎng)久的維持，會(huì)出現(xiàn)小臂與水面平行，游泳私教，手掌劃水無力的現(xiàn)象，此時(shí)，肘部位置低于手掌，形成拖肘。

游泳私教僅靠重力轉(zhuǎn)移沒有什么速度，想游的快起來，必須要有劃水和打腿。

重力轉(zhuǎn)移是內(nèi)在的，看不見，外在是身體側(cè)轉(zhuǎn)，同側(cè)的劃水、打腿和身體側(cè)轉(zhuǎn)三個(gè)動(dòng)作同時(shí)發(fā)生，可以當(dāng)做一個(gè)整體，三個(gè)動(dòng)作配合越好，游進(jìn)越輕松。

手臂向后抱水完成，開始向后推水時(shí)，身體開始側(cè)轉(zhuǎn)，臂部發(fā)力向前，同時(shí)迅速打腿，對(duì)剛開始學(xué)習(xí)的人來說，體會(huì)身體側(cè)轉(zhuǎn)和推水的關(guān)系就可以了，對(duì)于重力轉(zhuǎn)移技巧體會(huì)比較熟練的人，應(yīng)該專注臂部向前發(fā)力的技巧，可以提升游泳技術(shù)。

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