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傾芙之悅減肥套盒廠家告訴你，在減肥過(guò)程中，我們會(huì)經(jīng)歷哪幾個(gè)階段呢？

要注意的是，即使是要控制飲食，也要做到膳食均衡，做到食物的多樣化，從自己的飲食習(xí)慣出發(fā)來(lái)調(diào)整自己的飲食，降低高熱量食物出現(xiàn)的頻率，戒掉零食與飲品，不要小看這些做法，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)е聼崃繑z入過(guò)多的因素就是這些看似不起眼的高熱量食物。然后在此基礎(chǔ)上，再控制進(jìn)食總量，比如把每一餐吃到7.8分飽。

在運(yùn)動(dòng)上，先以養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為主，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成可以幫助我們突破平臺(tái)期，并且降低反彈的風(fēng)險(xiǎn)，所以在開(kāi)始階段，先從自己喜歡的并且能做到的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)方式更容易堅(jiān)持，也更容易幫助自己養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

突破平臺(tái)期

隨著時(shí)間的推移，我們體重下降的速度就會(huì)越來(lái)越慢，然后會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期。當(dāng)我們采取相同的方法而體重不再下降之時(shí)，其實(shí)就是熱量達(dá)到了新的平衡狀態(tài)，此時(shí)為了讓自己進(jìn)一步變瘦，要做的就是讓熱量缺口再一次出現(xiàn)，從方法上要么就是進(jìn)一步控制飲食，要么就是增加改變運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增加運(yùn)動(dòng)消耗。

傾芙之悅減肥套盒廠家告訴你，在減肥過(guò)程中，我們會(huì)經(jīng)歷哪幾個(gè)階段呢？

當(dāng)我們放棄努力之時(shí)，不管是在飲食上還是在運(yùn)動(dòng)上都會(huì)相對(duì)懈怠，從而在行為上恢復(fù)到原來(lái)的樣子，此時(shí)如果恢復(fù)飲食就意味著熱量攝入＞消耗的情況出現(xiàn)，因?yàn)槲覀兊目傮w消耗減少了；如果停止運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)熱量攝入＞消耗的情況出現(xiàn)，因?yàn)橥Ｖ惯\(yùn)動(dòng)會(huì)讓日?？傮w消耗進(jìn)一步降低。而當(dāng)熱量攝入＞消耗之時(shí)，就意味著體重開(kāi)始反彈。

如何讓進(jìn)行到底

當(dāng)我們了解到減肥的幾個(gè)階段之后，在過(guò)程中，就要做到心里有數(shù)，然后根據(jù)體重下降的情況作出有針對(duì)性地調(diào)整，從而讓體重持續(xù)下降，直到達(dá)到自己的目標(biāo)，此時(shí)我們應(yīng)該怎么做呢？

在階段階段不能用力過(guò)猛

在減肥開(kāi)始之時(shí)，用力過(guò)猛是很多朋友都會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)榇藭r(shí)希望自己變瘦的愿望更強(qiáng)烈，總是希望自己瘦得更快一些，但是在整個(gè)減肥過(guò)程中，我們要有全局觀，如果在一開(kāi)始就把自己的力氣都用完，那么怎么來(lái)應(yīng)對(duì)之后的平臺(tái)期呢？

所以，在開(kāi)始之時(shí)，應(yīng)該留出一些力氣來(lái)為之后做準(zhǔn)備，此時(shí)，從減重速度上來(lái)看，不要追求快，讓自己以每個(gè)重4斤左右的速度瘦下來(lái)就可以，從熱量缺口的角度來(lái)看，平均每天的熱量缺口在500大卡左右就可以。

美容院減肥套盒主要原理

每天一到兩次，美容院減肥套盒每次敷30分鐘，將減肥包放于腰帶網(wǎng)袋中貼敷于神闕穴（俗稱肚臍眼)，藥包的一面對(duì)著肚臍，將電熱腰帶插電熱敷，溫度控制在40-60攝氏度內(nèi)，小心。

減肥早起空腹用好，有時(shí)間也可以晚上點(diǎn)鐘再用一次，每次半小時(shí)，一天—到兩次都行，用完記得關(guān)掉電源。

美容院減肥套盒熱激敷在腹上，通過(guò)肚臍滲透:

(1）調(diào)節(jié)(2）溶解脂肪（3）減小胃的容積、增加胃動(dòng)力，把您身體從前的代謝平衡點(diǎn)調(diào)整到一個(gè)新的代謝平衡點(diǎn)，讓您有一個(gè)健康的飲食觀念和新的健康飲食習(xí)慣。

外用藥后多余的脂肪通過(guò)大小便排除，三天后尿液呈茶色，且大便中有油花，減掉贅肉，還你健康纖細(xì)腰身。瘦瘦包每天使用30分鐘。