女性養(yǎng)護美人魚姜蒸蒸骨加工

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為什么說“好的養(yǎng)生是睡眠”？

睡眠是人生中道美餐

壽命超過百歲的張學良先生被問到養(yǎng)生之道時回答：“我并沒有特殊的養(yǎng)生之道，只是我能睡、會睡罷了。”雖然張學良先生沒有一語驚人，但卻道出了養(yǎng)生真諦，即要有充足而高質(zhì)量的睡眠。

，問題真的很嚴重??！

據(jù)睡眠研究發(fā)現(xiàn)，不僅降低人的智力，影響人的日常工作，而且長期睡眠不足還容易使人體力極度下降。如果一個人經(jīng)常睡眠不足六個半小時，不但很容易透支了自己的健康，同時也容易形成“睡眠赤字”，加快機體的衰老速度，從而縮短人的壽命。

好睡眠來源于好習慣

對于成人而言，要想得到良好的睡眠，就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。并做到后半小時入睡；夜間好不醒或多醒一次；睡眠深，不易受外界干擾而驚醒；沒有多夢或噩夢的現(xiàn)象。

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古法養(yǎng)生食譜

一身皆是藥——蓮藕

  植物的不同部位，性質(zhì)不同，作用也不同，很多植物的多個部位都有藥用價值。植物的根部一般都具有沉降的作用，莖部具有通氣的作用，花、葉大多具有宣發(fā)升散的作用，種子大多具有滋潤補益的作用。而常見的食物中，蓮藕在這方面表現(xiàn)突出。一身都是藥：蓮子可補益脾；蓮子中間的胚芽叫可以清心火；蓮藕具有清熱瀉火的作用；可以清熱止血；荷葉可以除濕清署熱。還有荷花花蕊、等都可以入藥?！　　?/p>

善治富貴病的食物

　　現(xiàn)在人們生活水平提高了，女性養(yǎng)護美人魚姜蒸蒸骨加工，飲食上有了很大改善。同時運動減少，因此、、離的發(fā)病率急劇上升，除了使用外，飲食上的調(diào)節(jié)也非常重要。一些具有清熱利濕養(yǎng)陰作用的食物，尤其善于防治富貴病。

　　荸薺：把鮮孽養(yǎng)榨汁，做飲料喝，適合伴有的人。

　　桑葚：洗千凈后榨汁，可以與少許黃酒兌在一起喝，適合離血壓出現(xiàn)陰虛癥狀的人。

　　鮮藕：選擇鮮嫩肥大的藕，去掉。榨汁后過濾掉渣滓，做飲料喝，可以通氣利水，生津。對和搪尿病患者都有好處。

　　山藥：削皮以后切成片，和大米一起煮粥吃，能夠益陰，適合人。

　　絲瓜：可以通氣利水，炒著吃、煮湯吃都可以，適合血壓、高的人。

　　牡I蠣：具有養(yǎng)陰降氣的作用，適合息者，牡礪好是連殼一起煮湯喝，而且煮的時間要長。這樣才能發(fā)揮的功效。

　　桑i白皮：是桑樹的根皮，用它泡水喝，適合身體肥胖的患者。

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姜蒸：保健新方法

神醫(yī)扁鵲很謙虛，他說他只能治很嚴重的病，不如他的大哥、二哥，他大哥能治未病，他二哥能治欲起之病。按現(xiàn)在的話說，治未病就是養(yǎng)生，治欲起之病就是保健，就是調(diào)理亞健康。姜蒸，就是保健的新方法。

　　姜蒸，是北京一位中醫(yī)開發(fā)的項目。這個項目堅持中原創(chuàng)思維，融合了現(xiàn)代醫(yī)學理論，創(chuàng)新了中健康服務模式。這符合《中健康服務發(fā)展規(guī)劃（2015—2020年）》的要求。細說如下：

　　姜蒸方法：先熱水沐浴，讓毛孔張開；塑料薄膜鋪于床，8斤切碎的生姜，粉碎的三七、藏紅花等36味中藥材配伍，加熱至熱氣騰騰，攤于薄膜之上；涼至不燙，上面蓋一層無紡布，人喝一碗姜湯，仰臥無紡布上；

小塊無紡布包裹熱姜，墊于頸下，貼于肚臍，縛于腳底；體下無紡布撩起，包裹身體，再蓋上棉被，掖嚴，捂40分鐘至1小時即可，可見大汗淋淋，擦汗，但6小時內(nèi)不要沖澡，讓體表成分繼續(xù)發(fā)揮作用。

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