游泳培訓(xùn)怎么報(bào)名-游泳培訓(xùn)-南城大腳魚游泳俱樂部

初期練習(xí)打腿三個(gè)錯(cuò)誤

剛開始學(xué)打腿會用小腿用力踢水，這個(gè)不要緊，重要的是不要有錯(cuò)誤的打腿方式。

錯(cuò)誤1∶

打腿時(shí)整條腿硬的和棍一樣，向下打水成了用棍子砸水;

錯(cuò)誤2:

腳壑不放松，向下打水腳掌和鋤頭一樣向下鋤水;錯(cuò)誤3:

腿打水時(shí)，上下幅度大，左右分開過大，暑假游泳培訓(xùn)班多少錢，形成減速傘效果。

錯(cuò)誤1會導(dǎo)致打水無效，錯(cuò)誤2會產(chǎn)生向后倒著游的效果，少兒游泳培訓(xùn)，錯(cuò)誤3會產(chǎn)生游進(jìn)時(shí)的額外水阻。

自由泳首先要學(xué)會換氣，然后學(xué)會身體平直，做到這倆點(diǎn)就可以很輕松的游起來了，

有些人會覺得自己大肚腩，游泳培訓(xùn)怎么報(bào)名，身體發(fā)福，游不起來，其實(shí)不用擔(dān)心，人能游泳是因?yàn)樗母×Α?br />

全浸式自由泳有一套練習(xí)體系，可以幫助年輕人更容易練習(xí)。

看過全浸式自由泳視頻的人都會發(fā)現(xiàn)，身體上下比起傳統(tǒng)自由泳來更平直一些，雖然不怎么打腿，但腿不容易下沉，這也是全浸式自由泳游起來輕松的原因。

那么什么是重力轉(zhuǎn)移

身體整體或部分自重倒向某處的過程叫做重力轉(zhuǎn)移。以身體側(cè)轉(zhuǎn)為例，游泳培訓(xùn)，沉入水中的一側(cè)變沉重，露出水面的部分輕飄飄，這就做到了重力轉(zhuǎn)移。

同樣，當(dāng)手臂移臂到頭部上方，肘關(guān)節(jié)，感覺手臂往下跌落的趨勢，入水動(dòng)作的力量是來自于這股跌落的勢能轉(zhuǎn)化成的動(dòng)能，而非手臂肌肉主動(dòng)發(fā)力入水前伸。

身體側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)作進(jìn)步過程

重力轉(zhuǎn)移通過側(cè)轉(zhuǎn)找對應(yīng)感覺需要練習(xí)兩個(gè)階段:階段是滾動(dòng);第二階段是轉(zhuǎn)動(dòng)。

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