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上下左右晃動的目的是，當(dāng)對手過攻時(shí)用滑動來接近對手。晃動是用于發(fā)起下一步有力反擊的，如直拳或勾拳等。那些掌握上、下和左、右晃動技巧比較好的拳手，往往是一個(gè)勾拳手，能控制住一個(gè)比他的身體高大的對手。象中的其它技巧一樣，上、下和左、右晃動不能太有節(jié)奏，而一定要使對手始終處于慌亂之中。
搖擺轉(zhuǎn)動法，就是通過身體的移動而將對手的攻擊破壞掉。比如當(dāng)對付直拳和上兜拳時(shí)，你就要向后退；而對付勾拳，則要向左向右移動身體。也可以此來對付捶擊。此外，還可以用身體向下做弧線運(yùn)動來破壞對手的攻擊。在運(yùn)用躲閃戰(zhàn)術(shù)時(shí)，通常伴隨著反攻的踢擊和拳擊。要保持視野廣闊狀態(tài)，因?yàn)槿魏喂舻絹碇畷r(shí)，是不會事先發(fā)出多少警告的，并且要利用肘和前臂來進(jìn)行防守。當(dāng)對手發(fā)出猛烈攻擊時(shí)，運(yùn)用躲閃戰(zhàn)術(shù)可挫殺攻擊者的銳氣，并可使扭打混亂局面轉(zhuǎn)變?yōu)榍茏κ值木置妗．?dāng)不用躲閃戰(zhàn)術(shù)時(shí)，則要對直接向頭部打來的拳進(jìn)行格擋。


武術(shù)學(xué)校針對青少年情緒情感問題的調(diào)節(jié)與
1、轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，羅山包分配文武學(xué)校招生，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。


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