渝倫戶(hù)外拓展(圖)-素質(zhì)戶(hù)外拓展活動(dòng)-戶(hù)外拓展

重慶拓展訓(xùn)練基地親子戶(hù)外拓展活動(dòng)

重慶渝倫拓展訓(xùn)練有助于一個(gè)人潛能開(kāi)發(fā)

很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過(guò)拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可是了解拓展的人卻不多。

   什么叫做拓展訓(xùn)練？每一次節(jié)假日我都會(huì)來(lái)到這邊采訪(fǎng)一些游客，問(wèn)一個(gè)同樣問(wèn)題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么？”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和增進(jìn)感情。這是對(duì)拓展的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。拓展真正目的通過(guò)一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過(guò)外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個(gè)人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊(duì)形式展開(kāi)，目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，其在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過(guò)遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營(yíng)造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過(guò)的機(jī)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練。通過(guò)挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿(mǎn)足。

重慶拓展訓(xùn)練親子戶(hù)外拓展活動(dòng)

重慶拓展訓(xùn)練親子戶(hù)外拓展活動(dòng)重慶渝倫拓展訓(xùn)練的價(jià)值所在

很多人將拓展訓(xùn)練等同于“極限挑戰(zhàn)”或“訓(xùn)練”時(shí)，誤認(rèn)為拓展訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生體能的極限挑戰(zhàn)，但事實(shí)上拓展訓(xùn)練的體能在課程中占的比例并沒(méi)有想象中大，所有的活動(dòng)都是在學(xué)生體能可以達(dá)到的范圍之內(nèi)，是力所能及的一些活動(dòng)。只是由于情境的改變?cè)斐尚膽B(tài)發(fā)生變化，將體能的鍛煉轉(zhuǎn)向心理與體能結(jié)合的活動(dòng)，甚至一些活動(dòng)本身并不需要消耗“生能”之外的能量，在所有課程結(jié)束后，身體體能的增加相對(duì)于技能增加要低，尤其是在非常態(tài)情境下控制和運(yùn)用身體能力成為鍛煉的重點(diǎn)，而這些鍛煉在危險(xiǎn)環(huán)境、危機(jī)應(yīng)對(duì)與求生情境的生活中具有極大價(jià)值，重慶夏令營(yíng)培訓(xùn)基地，學(xué)習(xí)的內(nèi)容屬于生育的范疇。

拓展訓(xùn)練作為體育課如何解決學(xué)生的身體鍛煉時(shí)提出：“體能消耗，素質(zhì)戶(hù)外拓展活動(dòng)，心理挑戰(zhàn)?！逼鹪赐卣褂?xùn)練在對(duì)學(xué)生的鍛煉中，絕大多數(shù)的活動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能要求不高，剛好達(dá)到的狀態(tài)。關(guān)于體能和體質(zhì)的低要求也是對(duì)傳統(tǒng)體育的身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)的補(bǔ)充和完善，親子戶(hù)外拓展活動(dòng)，能夠很好地滿(mǎn)足體育“五維觀”關(guān)于實(shí)現(xiàn)體育教育目標(biāo)多元化。

拓展訓(xùn)練的動(dòng)作比較接近生活化，而且具有較強(qiáng)的個(gè)人習(xí)慣性，和傳統(tǒng)體育課相比，拓展訓(xùn)練的身體練習(xí)方面學(xué)習(xí)較少，很少有技術(shù)性動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)來(lái)達(dá)到掌握某個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，體能消耗相對(duì)較低。

過(guò)低的認(rèn)為體能消耗也是誤解，在課上學(xué)生積極的個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)體能消耗很大，在隊(duì)友挑戰(zhàn)時(shí)的保護(hù)和配合同樣需要付出體力，這類(lèi)活動(dòng)在第三類(lèi)活動(dòng)價(jià)值項(xiàng)目上體力消耗不亞于傳統(tǒng)體育課。共有7次課占整學(xué)期的43.75%，在這些課中學(xué)生汗流浹背氣喘吁吁，戶(hù)外拓展，調(diào)查發(fā)現(xiàn)心率超過(guò)120次/分的時(shí)間不少于30分鐘，實(shí)感問(wèn)詢(xún)學(xué)生反映出現(xiàn)肌肉酸軟等現(xiàn)象，甚至在求生墻、天梯等項(xiàng)目中出現(xiàn)抽筋等情況。

重慶拓展訓(xùn)練戶(hù)外拓展重慶拓展戶(hù)外拓展

拓展訓(xùn)練口號(hào)大集合:1、全員齊東，風(fēng)起云涌；全力以赴，挑戰(zhàn)佳績(jī)！2、有你有我有夢(mèng)想，夢(mèng)想成就未來(lái)3、在青山綠水間“打造四射的和諧團(tuán)隊(duì)4、沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路

5、共創(chuàng)美的前程，共度美的人生6、掉皮掉肉不掉隊(duì)！7、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績(jī)，頑強(qiáng)拼搏，所向8、山中，水中蛟龍，臥虎藏龍9、頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人

10、游戲一小步，人生一大步！一次決定，終生受益！戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，我們很強(qiáng)！加油！11、我們是不是一群北方的狼群，我們是不是一群團(tuán)結(jié)的螞蟻。如果是的話(huà)，我們就要學(xué)習(xí)他們的團(tuán)結(jié)和拼勁，狼之隊(duì)，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)更給力！

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