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俗語說“秋高鴨肥”,鴨肉是美味佳肴的主要原料。鴨肉中B族維生素和維生素E含量比其他肉類多。根據(jù)鴨子的不同部位如何吃,我來為大家推薦四道菜。
先說這一道:鴨肉冬瓜湯
鴨肉蛋白質(zhì)含量約為16%,B族維生素、維生素E和礦物質(zhì)等元素含量較豐富。食欲不振時(shí),做道鴨肉冬瓜湯,既補(bǔ)水又可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。鴨肉味美,但體質(zhì)虛寒、感冒的人應(yīng)當(dāng)少食。
第二道:紅白血豆腐
鴨血細(xì)嫩香滑,鎂、鐵含量豐富,和豆腐一起做成紅白血豆腐,是一道美味的家常菜。再配上一兩道應(yīng)季蔬菜,可使?fàn)I養(yǎng)更。但鴨血含鈉量偏高,建議偶爾吃幾塊即可,切勿長(zhǎng)期食用,鴨胚廠家,以免增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三道:鴨肝炒尖椒
鴨肝是理想的和補(bǔ)充維生素A的佳品,此外,還含有多種維生素。鴨肉搭配尖椒,既可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵,又可補(bǔ)充維生素C。需提醒的是鴨肝膽固醇含量較高,建議一次吃50克左右為宜。
第四道:醬鴨翅
鴨翅骨多肉少,所含熱量低,雖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比不上鴨肝、鴨血等,其低脂口感好,醬鴨翅是不錯(cuò)的選擇。但油鹽醬料、辣椒若過量,易加重腸胃負(fù)擔(dān),因此烹制時(shí)應(yīng)盡量避免過度加工。
鴨心是指鴨子的心臟,鴨心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,常吃鴨心不但可以起到亮發(fā)的作用,而且還有健腦和溫肺的好處,心臟疾病患者可以多吃鴨心用于調(diào)理,鴨心能益肝和健脾,鴨胚售價(jià),還能和胃和補(bǔ)以及潤(rùn)腸。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鴨心的營(yíng)養(yǎng)豐富,有補(bǔ)心、鎮(zhèn)靜、理氣舒肝之效,適用于心慌氣短、出汗乏力、心煩和低熱盜汗等癥狀。以鴨心入菜,可用來鹵水、油炸或爆炒,尤其做成麻辣鴨心后,不但味道鮮美,而且麻辣味濃,口感也十分鮮嫩。鴨心雖然含有較為豐富的核黃素,鋅,硒,B族維生素很營(yíng)養(yǎng)
但同時(shí)也有大量膽固醇,吃多了可能會(huì)導(dǎo)致的出現(xiàn),所以不建議多吃。 營(yíng)養(yǎng)成分每100克鴨心所含營(yíng)養(yǎng)素如下:熱量(143.00千卡)、蛋白質(zhì)(12.80克)、脂肪(8.90克)、碳水化合物(2.90克)、維生素A(24.00微克)、硫胺素(0.14毫克)、核黃素(0.87毫克)、尼克酸(8.00毫克)、維生素E(0.81毫克)、鈣 (20.00毫克)、磷 (188.00毫克)、鈉 (86.20毫克)、鎂(18.00毫克)、鐵(5.00毫克)、鋅(1.38毫克)、硒(15.30微克)、銅(0.37毫克)、鉀(233.00毫克)、膽固醇(120.00毫克)。
1、燒鴨和烤鴨的制作方式不同:燒鴨在制作過程中是加佐料的,而烤鴨在制作過程中是不加入任何佐料,鴨胚,吃的時(shí)候,完全取決于佐料。
2、燒鴨和烤鴨的食用方法不同:因?yàn)闊喸缡菑哪戏絺鬟^來的,就是現(xiàn)在北方也是烤鴨流行,鴨胚供應(yīng),燒鴨還是在南方流行。南寧燒鴨的原料多選用南寧本地的芝麻鴨,皮香肉嫩,骨頭帶香??绝喩珴陕渣S,柔軟淡香,夾卷其他葷素食物用,為宴席常用面點(diǎn),更是家常風(fēng)味小吃。
企業(yè): 肅寧縣東發(fā)養(yǎng)殖專業(yè)合作社
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地址: 河北省滄州市肅寧縣師素鎮(zhèn)南河?xùn)|村