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光灸法是指用二氧化碳激光治1療儀或簡稱光灸儀，治1療的一種方法。二氧化碳激光，是由工作物質二氧化碳氣體分子受電激勵后所產(chǎn)生的激光束，波長10.6微米，屬中紅外光。二氧化碳激光是受激輻射的光，具有單色性純，方向性強，亮度高，相干性好。電磁波強等特性，它對生物機體具有光，熱壓力和電磁諸因素的綜合效應。用低功率密度的二氧化碳激光照射穴位時，對人體組織產(chǎn)生熱效應，它和艾灸所產(chǎn)生的熱效應有類似之處。故又將二氧化碳穴位照射稱之為光灸。

食物術點評：研究發(fā)現(xiàn)，鈣、鎂并用可成為天然的放松劑和。鈣含量豐富的牛奶被公認為“佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，哪種助眠儀好，在臨床上，核桃常被用來、多夢等癥狀。

核桃、葵花籽、蓮藕、蓮子、大棗、等，從中醫(yī)的角度講，這些食物大多具有、養(yǎng)血的作用，平時可適當食用，或做成食膳，調理氣血，改善1睡眠。
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如果你通過腦電圖觀察人類在速眼動睡眠過程中的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)儀器將顯示大腦很多的行為。如果你在這期間把睡眠者喚醒，他們能告訴你他們剛剛夢到了什么。而在非速眼動睡眠過程中的夢的組成不會超過一兩幅簡單的畫面。拋開那些關于夢的神話不談，對那些試圖尋找夢境隱含意義的科學家們來說，他們的工作進程卻不容樂觀。對于夢的解釋普遍的觀點是夢境不過是重復了一小部分先前發(fā)生過的事。腦電圖描記器將非速眼動睡眠由淺至深劃分為4個部分。第3、4部分表現(xiàn)為明顯的低頻率腦電波，被稱為慢波睡眠。而人類在夜晚的頭三個小時花在慢波睡眠狀態(tài)的時間遠大于起床前的一個小時。小孩進入慢波睡眠狀態(tài)，因此在把他們從車里抱到床上去的時候他們總是睡得非常好。另一方面，成年人擁有非常少的慢波睡眠，或許是因為他們在半夜起來的次數(shù)總是很多。



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