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吃皮蛋注意事項(xiàng)
1、食用松花蛋應(yīng)配以姜末和醋;松花蛋蒸煮后食用,松花蛋里面還含有鉛,不宜存放冰箱。
2、在選購松花蛋時(shí)應(yīng)注意,松花蛋剝開后,其蛋白是暗褐色的透明體,具有一定的韌性;而被污染的松花蛋則呈淺綠色,韌性差,易松散,這樣的松花蛋千萬不能吃。
3、人在吃皮蛋的時(shí)候盡量不要選擇用皮蛋熬粥,因?yàn)榫状竺字蟪傻闹?,而且?jīng)過長時(shí)間熬制,特別是加入皮蛋就等于加堿熬制,米粒的糊化程度特別高,喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。
皮蛋含鉛會(huì)傷腦是真是假
、傳統(tǒng)皮蛋工藝使用黃鉛粉,鉛含量過高,已被淘汰。
2、無鉛皮蛋是指用硫酸銅取代黃鉛粉,鉛含量明顯下降。
3、散裝皮蛋鉛超標(biāo)率10%左右,散裝雞皮蛋超標(biāo)常見。
4、按一般人的吃法,皮蛋的鉛不必?fù)?dān)憂,但皮蛋營養(yǎng)并無特別,不吃也可
隨著時(shí)代變遷,皮蛋制作工藝已經(jīng)逐步演變?yōu)?、硫酸銅和浸泡工藝,但永恒不變的是皮蛋含鉛的擔(dān)憂。
雖然中國人平均算下來吃的皮蛋很少,但由于它有明顯的口味偏好,喜歡吃的人吃得并不少,因此健康風(fēng)險(xiǎn)還是值得關(guān)注的
目前的全球共識(shí)是,鉛沒有“安全攝入量”,在合理可行的前提下要盡可能低。
因此對(duì)于消費(fèi)者,我無法給出一個(gè)特別的推薦量,只能提出一條原則性的建議。
從正規(guī)市場買品牌產(chǎn)品,遠(yuǎn)離散裝皮蛋,尤其是散裝雞蛋皮蛋。
只要是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的皮蛋,其中微量的鉛帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)并不會(huì)比其他食物中的鉛帶來的風(fēng)險(xiǎn)更大。
即使對(duì)于幼兒和兒童,吃一點(diǎn)也沒問題,當(dāng)然皮蛋的營養(yǎng)并無特別優(yōu)勢,九江皮蛋,因此不吃也很合理
幾種皮蛋的做法<簡單的涼拌皮蛋 >
皮蛋五只,切成四片,擺入在碟中。肉未少許,蒜適量,辣椒醬、醬油待用。 熱鍋后,按次序下油、蒜、肉未、醬油、辣椒,辣椒醬爆至出油,在皮蛋上撒
上一層糖后,把鍋里的配. 料澆在皮蛋上,撒上蔥花即可
<香菜皮蛋 >
皮蛋(松花蛋)4個(gè),香菜(芫荽)200克,蒜茸、醬油、辣椒油、醋、香油、鹽、味精適量。
1、香菜洗凈切段,鋪在盤內(nèi);皮蛋切瓣后整齊碼放在香菜上;蒜茸撒在皮蛋上。
2、將用醬油、醋、鹽、味精、辣椒油兌成的汁澆在皮蛋上,淋上香油即可。 此菜為涼菜,建議調(diào)料配比為:醬油:辣椒油:醋=3:3:4;切皮蛋用線切方便又整齊。
<白菜涼拌松花蛋>
配料
小半棵白菜、3個(gè)松花蛋、1塊生姜、2瓣大蒜、2茶匙生抽、1茶匙辣椒油、11/2茶匙白糖、2茶匙鎮(zhèn)江香醋、1/2茶匙鹽、1茶匙香油、1/2茶匙雞精
做法
1.把白菜洗凈,批發(fā)皮蛋,切成絲狀。
2.把姜、蒜洗凈,剁碎。
3.把松花蛋去殼,皮蛋多少錢,切成瓣?duì)睢?/p>
4.把切好的白菜絲和松花蛋放入盤中,再放入姜末和蒜末,后把所有作料倒入盤中,攪拌均勻,即可食用。
<雙椒皮蛋>
材料
皮蛋(不要跟我說不知道什么是皮蛋,就是松花蛋啦),青椒,紅辣椒 調(diào)料:蒜末,醬油,香油
制作方法
1、將青椒、紅辣椒放入鍋里面,干煸(就是不放油,把這些東西放進(jìn)去)片刻,去掉水分,倒出來,切成碎末。(小心辣味,嗆)
2、把皮蛋去皮,切成片,變蛋廠家批發(fā),放在盤子里,排好(要排的有點(diǎn)藝術(shù)性了)。
3、將切碎的青椒紅椒蒜末混合,放入香油,醬油,調(diào)均勻,淋在皮蛋上。
企業(yè): 南昌縣凱旋蛋品加工廠
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